“我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”
“我在家里感觉到很压抑，工作忙就算了，回家没事就会觉得压抑”
“你只是觉得压抑罢了，我每天都被你们逼的想死”
这是一段真实发生的对话，原生家庭于我而言，基本已经造成了永久性的伤害。
而我也知道许多家庭都是如此，甚至有些家庭更加的不堪。
我们很难真正摆脱伤害的存在，但是我们可以让他们不再疯狂的束缚着我们。
今天我想安利一本书，值得一看，或许能够给我们在摆脱原生家庭伤害的路上走的更好更顺利一些，也可以再空闲时间充实一下生活。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》-苏珊 富沃德
NO.1 你是否被原生家庭伤害
在读这本书以前，我以为每个人都会自知自己是被原生家庭伤害的，许多性格缺陷都是原生家庭带来的。
但是当我看到了这本书的前序中的案例时，我才认识到许多人没有认识到问题，甚至还因为伤害而畸形的崇拜起了父母。
所以在开头，我希望用书中的一个测试，来让大家先进行判断，自己是否被原生家庭伤害，以下所有问题都来自书中。
为了方便起见，我会在问题中使用“父母”这一统称你可以根据父亲或母亲任何一方的表现回答。
I.童年时期你与父母的关系:
父母说过你很糟糕或者一无是处之类的话吗?他们骂过你吗?总是训斥你吗?
父母体罚过你吗?他们用皮带、刷子或是别的什么东西打过你吗?
父母曾酗酒或吸毒吗?你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗?
父母曾因情感问题或身心疾病而情绪严重低迷，或者对你不闻不问吗?
你曾经因为父母出现状况而反过来照顾他们吗?
父母曾对你做过什么不可告人的事吗?你是否曾遭受过性骚扰(不论是何种形式) ?
你是否曾在很长的一段时间里对父母心怀畏惧?
你是否不敢表达自己对父母的愤怒?
II.成年后你的生活:
你觉得自己与他人的关系具有伤害性或者毁灭性吗?
你相信如果你与别人过于亲密，他们就会伤害你，或者抛弃你，或者伤害你之后再抛弃你吗？
你觉得人们会用最糟糕的方式对待你吗?生活中也总是遇上倒霉事吗?
你觉得弄清自己的身份、感受和愿望很难吗?
你是否担心人们了解了真实的你后就不再喜欢你了?
取得成功时你是否会焦虑，害怕有人揭发你是个骗子?
你会无缘无故地感到愤怒或伤心吗?
你是个完美主义者吗?
你觉得放松下来尽情玩乐很难吗?
你是否觉得有时自己明明是出于好意，行事却与你的父母如出一辙?
III.成年后你与父母的关系:
父母还把你当成孩子对待吗?
你人生中的重大决定大多需要先征得父母的首肯吗?
与父母在一起，或者仅仅想到将与父母一起共度时光，你就会有强烈的情绪反应或身体反应吗？
与父母的意见不同会让你害怕吗?
父母会用威胁或令你内疚的手段来操控你吗?
父母会用金钱控制你吗?
你觉得自己要为父母的情绪负责吗?如果他们不高兴，你会觉得是自己的错吗?你觉得哄他们开心是你的职责吗？
你是否觉得无论自己做什么，总是对父母有所亏欠?
你是否觉得总有一天你的父母会变好?
以上这些问题，如果三分之一你的回答都是，没错是这样的。
那么也就是说原生家庭有形无形之中给你造成了伤害与困扰，我想或许在空闲时间，你需要这本书，来帮着你打破伤害给你的困扰。
NO.2 走出伤害拥抱自己
沉溺于原生家庭带来的伤害是不应当的，走出伤害是书中想要真正带给我们的内容，在这里我只会简单的概括，我想你看完以后如果有兴趣，应该更多的去书中寻找答案。
我们应该要明白究竟谁的责任？很多时候我们感受到自己性格的问题，自己不断的犯同一个错误，我们会自然的把这些错误产生的原因归咎于自己。
而事实上很有可能这是父母的教育带给你的问题，我们应该去明白这问题的根源究竟是自己还是家庭。
重视自己的感受而不只是压抑。有时候想到一些伤害即使无聊君也会选择压抑，想着日子凑合凑合就这样了，或者是对着曾经伤害我的人发一些无名之火，然而选择面对才是解决的方式，可以对伤害你的人诉说，写信，坦诚相对。
不要自我惩罚。在做上一步的时候，很多人会遇到两种父母。
一种是死不承认，觉得就是你娇气是你的问题，继续的谈判甚至会导致关系决裂，如果遇到这样的问题，或许你应该去寻求专业的治疗。
另一种则是利用你的亲情来掩盖伤害，告诉你这都为你好，不是伤害你，他们也真的很难教育你不容易。如果这时候你就放弃，伤害依然会存在。你应该直面他们，明白这就是他们的问题，直面问题，不要幻想父母会变好，你应该让自己做出改变，万万不应该自我惩罚。
找到自我，与下一代形成好的关系。
NO.3 为什么要走出伤害
其实曾经我也不想走出伤害，觉得我为什么要努力走出，这是他们的问题，他们都不知道反思，那么我就应该这样讨厌着他们。
后来我开始明白，生活终究是自己的，父母不会陪你走多远，但是他们的伤害如果你不自行解决，是会永远伴随的。
这样的伤害可能让你无法很好的拥抱幸福，也可能让你在社会生活中存在一些影响个人发展的问题。
所以我想所有被原生家庭伤害的孩子，都应该凭自己的能力，努力的走出原生家庭魔咒。
我们必须要记得，生活，是自己的。
“我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”
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