当孩子陷入了抑郁时，他们会在生活中重要人物和重要经验面前退缩。当他们退缩时，他们的学习成绩会下降。他们也会对以前喜爱的活动不再感兴趣。抑郁的孩子往往注意力也比较分散。学校里学生的正常注意力时间很短，轻微抑郁的孩子的注意力时间则更短。对于这样的孩子来讲，课堂上许多事会使他们分心。同时他们自己也有许多消极思维，从而使他们的注意力无法集中，例如说“我总是做错，我讨厌数学”等等。注意力差，成绩下降，抑郁又大大减弱了孩子重新振作并再次尝试的能力。
在孩子出现抑郁情绪的初期，老师和家长注意要调整孩子的认知，让孩子认识到思想是可证实且可改变的这一点尤为重要。当我们被他人指责的时候，我们大脑会第一时间去搜集证据去对指责进行辩解。但是当指责来自我们自己的时候，大脑却不会应用相同的技能来进行辩解。我们跟自己所说的话，我们似乎认为它一定是不可争辩的事实。尤其抑郁的人更倾向于接受自我批评，并将之视为事实。容易抑郁的孩子在处理人际关系和解决社交问题时常常表现出两种风格，要么很霸道强势，要么不想惹麻烦而表现的很懦弱。这也是说悲观消极的孩子，他更容易被人欺负。因为这类孩子总觉得坚持己见是无助的，在冲突发生时第一时间就是退缩，他们更需要学习如何变得坚定自信！
面对这些青春期的孩子，老师和家长们要尝试着帮助他们改变以永久性的原因来看待问题的一个倾向，要教孩子辩证的看待脑袋中的第一个想法，以此增加孩子积极的情绪体验，减少学生的抑郁倾向和悲观的情绪。
