第一次看电影还有老师解说，所以体悟到很多。里面处处都有很多的启发、充满了智慧，讲述的是一位智慧者即心灵导师协助男主角心灵成长的过程！从一个角度上演绎了一个人从执着于自我观念“必须成为什么”到能够放下名利得失，以清净的心去做事，活在当下的过程。

苏格拉底协助男主角成长的过程：

*“所有人都在告诉你该怎么做才对，他们不想让你发掘自我”，要把注意力向内。

“他们让你相信他们所想的”

“我要你停止听从外面的声音，试着从内心找到答案，人们害怕自己的内心世界，但那是唯一能找到解答的地方”。——苏格拉底  （做生命的主人，自己内心是最终能找到答案的地方，回到内在世界。）

*“告诉我，你不想只是成为一个会跳环的人，你想成为一个能善用智慧和身体的人，而这是大部分人都没有勇气做到的，我会协助你成为一个真正的战士”——苏格拉底

在正确的地点、正确的时间，让你拥有使用正确行动的智慧

1.“丢掉垃圾”（清理掉头脑中的垃圾，丢掉各种观念知见，抛开杂念，归零。放下自我，用清静的心灵去做事，这需要一辈子去练习。）

2.“我要你抛开杂念，因为它们会让你无法专注在关键的事情，当你能够体会和感受，你会对自己的能力大吃一惊。”(练习专注，抛开所有的杂念，开发用心感受万物的能力，专注于当下，活在当下，用心灵去觉察事物，才能看到真正的美）。

3.了解自己和他人。我们的大脑大多数时候都是被各种观念、想法所占据着，充满了各种焦虑，担忧，恐惧，一刻也不得清静、看到它。

4.去除傲慢，自以为是，自以为无所不能的习气。从最小的事情：打扫卫生，刷洗厕所，去除傲慢。释放掉不需要的东西，骄傲，坏习惯，自以为万事通，其实什么都不懂。

5.自我的防卫很强大，不会轻易的改变和放弃。面对现实的挫折，男主角放弃成长，回归到原来的生活里。直到这种心高气傲的习气让他遭遇了车祸，再没有当运动员的资格，他才反过头来，想要继续的心灵成长。（没有生活上的打击和挫折，人们很难愿意去改变自己，面对自己，放下自我，柔软下来。）

6.要体会到自己的无知（知道自己以往都活在自我的假象里面，自以为很强大，实际上非常的虚弱。你知道你不知道，才是知道，发现自己的不知道，才算是知道。）

7.有情绪正常的，就像无常的天气，认可自己的情绪，让情绪流动。

8.“每件事的发生都有它的神圣意义，看你愿不愿意去找出来”（智者让男主角自己去寻找车祸这件事发生后有意义的事情，从内心找到答案：

（1）生气、仇恨、暴力，全部都是害怕的表现。这种害怕不是财富，而是所有罪恶的渊薮。

（2）你最难爱上的人，通常是你最需要的人，也就是你最讨厌的人，是你生命中最需要的人。知识跟智慧不一样，智慧是行动……

（3）每个时刻都是不平凡的时刻，总是会有事情在发生，生命最完美的就是当下。

9.打破已有观念的界限和框框。面对劫匪能够敢于扔掉自己所有外在的东西而不在意。不要认为自己比别人更好，也不要认为自己比别人更差

10.“死亡并不可怕，可怕的是大部分人并没有真正的活着”对自己做的每一件事心存感激，生活别马马虎虎的。

11.“战士并不是完美无缺，战无不胜，刀枪不入，而是绝对的无敌，这才是真正的无畏无惧”

“战士采取行动，傻瓜只会作出反应”

“没有开始结束，只有行动”

（心中没有敌人才是真正的勇者）

12.学会接受任何的结果，放下名利心、得失心，不在意他人的评判。

13.活着的意义不在于只是为了一个目标，为了一个所谓自己认为对的观念，而在于过程，在于每一个当下。生命即是体验的过程，过程才是最重要的，但是人们往往本末倒置。只注重所谓的结果而忽略过程，忽略体验和感受。

14.生命是活出自己还是要做给别人看，虽然都是在做同样的事情，但其中的心境和感受完全不同。一个活得轻松自在，一个活在担忧和恐惧当中。心灵成长的过程就是逐步的成为自己生命主人的过程，就是开始拥有自主人生的过程，开发生命的潜能。

最后主角去参赛前探访苏格拉底的时候已经不在原地了，老师点评到：真正的善士，他对你是无条件、无所求的，不会去抓取什么，他只是协助你做你生命的主人，协助你生命蜕变，脱胎换骨，协助你把生命潜能发挥出来，迈向高等心灵，把生命意义发挥出来。他也不会炫耀、鞠躬，搞偶像、崇拜，很多人修行是修给别人看，希望得到别人的掌声，希望成为别人的名师、崇拜的偶像。