培养一个习惯总是很难坚持？
那就试试微习惯吧！
设置一个小到不会失败的目标。比如：
坚持健身很难，那就每天只做一个俯卧撑；
一年读100本书很难完成，那就每天只读一两页；
练习长篇演讲很困难，那就每天练习几句话，或者几个动作表情；
整理全部房间感觉特别累，那就只收拾一间甚至一个小柜子…
所有你想开始却很难开始的习惯都可以简化到不能再简单。
很多人一想到要按计划完成某个目标就倍感压力，并且完不成的挫败感很容易让人放弃。
但微习惯不会耗费太多时间和精力，因为足够简单，所以不可能完不成，大脑也不会抵触。
日积月累，每天坚持的微习惯就像指数增长一样，变成生活中不可或缺的习惯。
