孕17周+1天    如何做情绪的主人？

「1」“老婆，你今天发的一条抖音，我看完好有感触啊，扎心了。”

爱生气的人， 通常是自尊情绪有问题。

一个人如果看得起自己，拥有高自尊，往往对于别人添加的麻烦更有包容性。

但如果一个人是低自尊，没有办法自己给自己尊重，只能通过别人对他的一点点尊重，来满足自己的需求。

这个时候，别人一旦给予他轻视，他就有可能暴躁起来。

「2」“老公，你也看出来了呀，你最近是有点上火。你前两天回家就把背包往地上扔，结果把自己苹果手机屏幕摔烂了，这爆屏就是你内心愤怒的呈现。”

“我最近工作上有一些琐碎事，老是烦到我，让我有点上火。怎么你发现了，你也不提醒我一下呀？”

“我得让你自己有觉察呀。反正你上火又没有影响到我，你也不敢对我发脾气。”

“所以你前天晚上录了一条这样的抖音，真的是：扎心了，老铁。”

「3」Tips：

蔡澜先生《随心随意去生活》里有一句话：

年轻人迷惘，用愤怒来遮掩他们的不安，这是没有自信的表现，人在每个人生阶段都要学习和自己心态的共处。