这两天总是莫名的烦躁，也尝试一些方法去调整比如闻香、冥想、瑜伽，好像都控制不了焦躁的心，昨天终于忍不住发火了，心情却没有好转。我希望能控制情绪，可是似乎也一直不能如愿，不知道是不是自己把心事压抑下去了，还是深藏在内心里了。还是其他的原因，有时候却感觉一个人的世界，才是万岁！
内耗真能控制吗
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