1. 生命列车体验活动
按照游戏顺序规则，我们登上了一趟单程的列车，在车上我们遇见了不同的人，刚开始我们彼此好奇，相互攀谈了解，大家都问个不停，说个不停，时间过得飞快，似乎还有很多想说的话，但是按照老师的指令，我们必须停止谈话，随着生命列车驶向下一站。接着我们又遇见不同的人，按照规定我们相处的时间越来越短，每个人的觉察不一样，相对之前遇见的人，我不再有那么强的猎奇心理，我先是拥抱一下对方，然后更多的是倾听……列车继续向前行进，我们又遇见了不同的风景和不同的人……最后老师让我们闭上嘴巴，只是静静地看着坐在对面的那个人，四目相对，一分钟的时间，只是轻视着对方的眼睛，感觉很难保持正念……
这个游戏大概是让人体验生命的不可逆，生命的短暂，让人对自己有一份觉察，让生活的节奏慢下来，珍惜眼前的人，倾听他们，爱他们。
2.爱的五种语言
爱的五种语言，分别是优质时间、肢体接触、肯定赞美的语言、礼物、服务。夫妻之间要享受真正的亲密关系，必须要知道双方的需求是什么，要能投其所好，对方才能感觉到你是爱TA的，你是在乎TA的。爱出者爱返，对方感受到你对TA的爱，TA也会加倍爱你。
怎样知道对方所需要的爱的语言呢？可以观察TA平时为你做什么，一个人喜欢为对方做什么，那也是TA希望得到的。另外，也可以直接问对方他更喜欢什么。就像昨天我跟我家吴先生分享爱的五种语言，我就让他在这种语言中选择他最喜欢的，他说喜欢优质时间和肢体接触。他特别喜欢我们晚饭后手牵手一起散步聊天，那段时光是最美好的。我也一样，我也特别享受执子之手、漫步人生路的感觉。那感觉特别亲密，温馨浪漫。
有时候我们的需求是多元的，礼物、服务和赞美的语言，谁又能不喜欢呢？所以夫妻之间除了投其所好，也可以偶尔打打“组合拳”，送个礼物呀，给个拥抱呀，给对方惊喜。婚姻需要用心经营，需要用对的爱的语言来保鲜。
3.你值得拥有大型体验活动
“你值得拥有”体验活动，是让体型大概相同的两个人手掌对手掌，使尽浑身力气对抗，对抗的过程中有音乐，有旁白，对抗的每一方都大声喊出“我值得拥有”，整个过程要持续十分钟。
我因为身体原因没有参加体验，但是我明白活动的原理，是通过语言表达和身体对抗把“我值得拥有”的配得感植入我们的潜意识。我也在角落里默默地告诉自己：我值得拥有，我值得拥有一切美好的东西。我值得拥有健康的身体，我值得拥有幸福和谐的家庭，我值得拥有亲密的夫妻关系，我值得拥有更好的个人成长，我值得拥有更好的人际关系，我值得拥有更多的财富。
活动后半段，我变成一个观察者角色，我看着眼前的这群人，他们都在和对方努力对抗着，就像和生活中的挫折和困难对抗着，他们也曾筋疲力尽过，也曾悲观绝望过，但是都没有轻言放弃，而是咬着牙默默地坚持着，期待着生活的曙光早点到来。我看见他们的坚韧，看见他们的不容易。透过他们仿佛也看见了自己，瞬间泪流满面。
十分钟后对抗环节结束，按照老师的指令，他们就地躺下休息，音乐响起，旁白娓娓道来，诉说着对他们的安慰，对他们的欣赏……大家哭成一片，我身旁不远处躺着两个身材魁梧的男人，在那一刻，他们也发出声地在哭。那是委屈的哭，是对自己佩服的哭，也是喜极而泣的哭吧。
我们都值得拥有一切美好的事物。现实生活中的我们可能是带着早期某个时候不好的印痕，配得感很低。这个活动，大概是让我们重新体验现实生活中我们的不易、坚强和坚持，我们身上有诸多好的品质，所以我们值得拥有丰盛喜悦的幸福人生。
