体式：手杖式
问题：腹部收紧不够，有一点卷尾骨，膝盖窝没有贴紧地面。
改善：多练习该体式，还有站立前弯，拉伸一下腿部。
图片发自简书App
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体式：手杖式手臂上举
问题：卷尾骨，膝盖有点松，收腹还不够。
改善：多练习该体式。
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体式：花环式
问题：背可以再弓一点，尾骨再收一点。
改善：多练习该体式。
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体式：双角式
问题：膝盖有点弯，背没有伸直。
改善：多练习体式，加强背部肌肉和大腿后侧肌肉。
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