文/霍辉 

一堂培训课上，老师让大家写出各自的优缺点。

结果每个人都洋洋洒洒给自己列出一大堆缺点，轮到写优点时，思索半天也写不出来。

看来大家都很了解自己的缺点，可是了解归了解，你能接纳自己的缺点，爱上不完美的自己，和自己做朋友吗？

一、这世上，没有十全十美的人

小时候上体育课跑60米，每次我拼尽吃奶的力气，结果总是倒数第一。

因为跑得慢，常被同学嘲笑，我自尊心严重受损。而且，评三好学生，体育成绩是一个否决项。我郁闷极了，最怕就是上体育了。

我清楚地记得，小升初的体育考试，我的短跑倒数第一，仰卧起坐做了7个（其中有3个还是监考老师的友情赠送）。

除了跳绳外，其他所有项目都不及格，差点全军覆没。初中也因体育不好，和三好学生绝缘，最可惜的是有一次体育成绩59分，离三好学生只有一分之遥。

往事不堪回首，体育差是我学生时代的噩梦。那时的我认为，体育差是我致命的缺点，我一辈子也迈不过这个坎。

后来我才知道，就是名人也有自己的缺点。

爱迪生小时候，反应迟钝，还闹过“孵鸡蛋”的笑话；

爱因斯坦四岁才会说话，七岁才会认字；

比尔盖茨当初还是哈佛的退学生；

马云当年高考数学考过1分；年轻时因为长相丑，还被肯德基拒聘过；

俞敏洪考了三次大学，第三次考上了北大。在北大，他蹩脚的英语发音，每次考试都在倒数后5名，让他一直自卑……

原来，这么优秀的人，当初也有不完美，甚至有些不完美伴随他们一生。

看来，并不只有我一个人不完美，只要是人，就会有不完美。这世上没有十全十美的人。

二、每个不接纳自己的人，都是折翼的天使

几年前，网上疯传过一篇文章《女儿自杀后，特级教师妈妈上的特别的一堂课》。

讲的是一位特级教师妈妈，在外留学的女儿突然自杀，妈妈痛定思痛，给孩子们上了堂“珍惜生命”的教育课。

这位女儿从小到大都是人们眼中的优秀学生，从来都没让妈妈操过太多心，她性格开朗，学习优秀，兴趣广泛，情商高，朋友也多，生活自理能力也强。

留学的事情是她自己决定的，找学校、申请奖学金、办签证、买机票……都是她自己独立完成。

到荷兰留学后，女儿写信说生活很愉快，和朋友相处得很好，她的学业也异常优秀。

然而就是这样一位堪称完美的学生，却在异国留学时期，选择了极端的方式结束了自己的生命。

女儿的遗书写道：

我真的太太太累了，八年来一次次平定崩塌的心灵，而当它再一次崩塌时我又无能为力，只有咬牙忍受再寻找调整的机会，而现实的事务又被耽搁着，现实的美好被破坏着，我真的厌倦了……

在遗书中，女儿坦言自己受强迫症之扰已长达8年，痛苦不堪。她甚至在给警察的纸条上写着：“请不要救我。”

妈妈无论如何也没有想到，外表活泼开朗的女儿竟会背负如此大的痛苦，而她作为母亲竟没有丝毫察觉。

因为女儿太要强，事事要求完美。在父母面前从没表露过失败的一面，展现给父母的只有微笑。

真为这位女孩痛心。每一个人都是天使，可是不接纳自己的人，就成了折翼的天使。

追求完美的人，大多是因为小时候听了父母和老师的话：“你只有完美了，别人才会喜欢你，只有完美的人才能得到幸福。”

所以这些孩子从小就苛求自己要做到最好，而一旦失败，就特别容易产生焦虑。

长此以往，他们变得自卑、懦弱、胆小、没有安全感，这些负能量积累到一定程度就会爆发，甚至导致他走向极端。

莫言的《檀香刑》中说：世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌。

树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

三、正视自身缺陷，接纳不完美的自己

发现自己体育差，我特别焦虑。

因为考试要考体育啊，我那时把不及格当做天大的事。

放学后、休息日，我不停地锻炼，可结果还是不及格。经历了一系列的打击后，我不得不承认自己在体育方面，尤其是短跑，实在没有天赋。

承认自己的缺陷后，我开始调整自己的心态，降低期望值。差就差吧，这是不可改变的事实。

反正体育已经这么差了，还是先把别的功课学好，中考看的是总分，体育差了，别的功课能多考几分也行啊。

如果能正视自己的缺陷，不因他人的嘲笑而自卑，不因他人的讥讽而隐藏，也不因他人异样的眼光而否定自己，平静坦然地面对，然后去认识它，理解它，并学着和它相处，这才是真正接纳了自己，和自己和解。

敞开心扉，不去刻意掩饰自己外在或内心的“缺陷”，接纳真实的自我，真心不易。

我开始刻意练习，允许自己犯错，允许自己不如别人，允许自己犯傻，允许自己不优秀，学着克服自卑，学着接纳自己。接纳不完美的自己，真的很痛苦，也很艰难。

但是，从心里接纳自己后，我发现，慢慢地，自己不那么焦虑了，而我所焦虑的东西也不那么糟糕了。

四、只有接纳不完美的自己，你才能成长

我们总是羡慕别人的优点，却很少去发现自己的优点；

我们总是看不见别人的缺点，却不断放大自己的缺点；

我们总是用别人的标准去要求自己，却忘了自己的初心；

我们总是让自己以超越别人为目标，却没看到自己和自己比的进步。

这世上压根就没有完美的人。人之所以成长，就是在不断改善自己的不完美之处。

有时候，缺点也能变成优点，你那些所谓的“缺点”，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富。

我每天坚持跑步，休息日也不间断。不是有个一万小时理论吗，只要坚持，终将一天比一天有进步。

短跑，我依旧是倒数第一，但从40分提高到50分，虽然还是不及格，却一直在进步。

不经意间，长跑，成了我的优势。中考的时候，我的长跑800米满分。我终于找回点自信。

每个人身上，总有些可以改变的缺点，也有些不可改变的缺憾。

对于能改变的，就竭尽全力去改变它，让它变成我们希望的样子，比如我的长跑。

而不能改变的，无论多努力都无能为力的，比如家庭、身高、性别，以及我的短跑……那么，唯有坦然接受，和这些缺点共处，才是最好的人生态度。

职场也是一样。

很多人不肯接纳自己的缺陷和不足，眼光总聚焦在自己的短板上，花大力气去补短，根本就没精力去培养和发挥自己的优势，到头来，收效甚微，得不偿失。

人在职场，最重要的是找到自己的长板，扬长避短，而不是取长补短，做低层次的努力。

世上没有十全十美的人，但每个人都是独一无二的。

你要做的就是，接纳自己的不完美，改变能改变的，接受不能改变的，发现自己的优势，然后不断刻意练习，把它发挥到极致。

五、爱上不完美的自己，和自己做朋友

做人的最高境界，就是看清自己的不完美之后，依然爱自己。

很多中国人，因为自己不完美，所以很自卑。就像《欢乐颂》里的关关，她认为自己其貌不扬，学历不硬，性格懦弱，是只丑小鸭。

自卑造成关关说话做事唯唯诺诺，没有自信，缺少勇气和魄力。她喜欢赵医生，却没有勇气去追求，最后眼睁睁地看着赵医生被曲筱绡倒追上。

很欣赏美国人，美国小学生语文第一课就是：We are Special（我们是特别的），他们强调的是：“每一个人都是特别的、独一无二的，我很重要。”

没有人能替代我，就像我不能替代别人。所以美国人释放天性，个性张扬。他们为自己而活，活得精彩。

有时候我们真该学学美国人，爱上不完美的自己。人生不易，一生很短，别为难自己，别委屈自己，好好爱自己，给自己一份乐观，一份平和，这样你才能和自己做朋友。

爱上自己的不完美，才能活出真正的自己，人生才会有更多的美好。

承认自己的缺陷，接纳自己的不完美，在自己的时区里，不紧不慢、不慌不忙、不骄不躁、按部就班地成长，不知不觉中，你会进步，也会更幸福。

作者简介：霍辉，名字很好记，倒过来就是辉霍哦，是个爱家爱生活的孩子妈，也是个爱读书爱码字的理工女，简书@辉霍，如需转载，请联系本人。