苹果：美容养颜润肤之效膳食纤维抗氧化剂结肠癌食道癌喉癌乳腺癌卵巢癌
香蕉：通便瘦身之效
葡萄：保护心脏黄酮类物质
猕猴桃：通便抗癌痔疮肺癌肝癌皮肤癌前列腺癌
橙子：维生素C类黄酮胡萝卜素预防恶性细胞的扩散
西红柿：维生素矿物质胰腺癌直肠癌口腔癌保护心血管
大红枣：维生素BCP胡萝卜素益气健脾提高免疫力解毒抗癌预防乳腺癌卵巢癌子宫癌胃癌
草莓：有机酸纤维素果胶蠕动胃肠消化便秘痔疮心血管高血压高胆固醇结肠癌淋巴癌
核桃：维生素E抗氧化褪黑激素促进睡眠肺癌前列腺癌
柠檬：维生素C柠檬酸苹果酸
变年轻
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