最近在网上刷到一个视频，感慨万千。
一位网友说自己发了工资带全家出去吃烤鱼，父母为了让小辈多吃，自己买馒头蘸菜汤，父母总是苦自己但从不委屈孩子。
评论区里，点赞最高的感受是这样的：
“为什么不能一家人都开开心心地吃烤鱼？给小孩的罪恶感太大了。”
一个馒头蘸菜汤的场景，唤醒了多少中国年轻人，从小被“愧疚式教育”笼罩下的童年阴影。
“家里穷，爸爸妈妈就算砸锅卖铁也要供着你。”
“只要你好好读书，以后有出息，我们再苦再累都值得。”
“爸妈挣钱不容易，你怎么这么不懂事不体谅大人呢？”
“我们起早贪黑的辛苦工作，你就考成这样，你对得起谁？”
......
父母经常以牺牲自己的方式，来爱孩子。
但这种爱，殊不知对孩子来说一种沉重的负担。
小孩从中能得到的，无非就是小小年纪，就需要共情父母的痛苦，稍微放松一点，内心就会无比愧疚。
在心理学上，父母的这种方式有个专业名词叫“内疚式教育”，实质上这种一种情感支配，通过示弱、诉苦、让孩子依附于自己，听自己的话。
从小我就是在这种愧疚式教育中长大的，自卑、不配得感、过度共情、讨好型人格这些伴随着我到现在。
上大学，父母每次给我打生活费的时候，总能听到一句，赚钱不容易，家里没什么钱，你要省着点花。
所以我吃的、穿的、用的只敢买便宜的。直到自己工作挣钱了，开始报复性消费、超前消费，但自己买东西一定会给爸妈也买一份，不买就觉得内心充满愧疚。
很长一段时间我都觉得父母过的不好，是我造成的。
长期在愧疚式教育下成长的孩子，小的时候会觉得全是因为自己的原因，才拖累了父母，自己是整个家庭最大的问题，随着年龄增长，内疚感会越来越严重，会把听父母的话最为对父母的补偿，逐渐失去自我价值认知，一辈子都是在为父母而活。
而另一种情况是孩子逐渐意识到父母的话不可信，自己并非是他们不幸福的根源，尤其实在孩子青春期的时候，这种意识一旦觉醒，他们会感到愤怒，从而逆反父母，与父母处处对抗。
当然，这不能全怪父母。他们不是不爱孩子，能让孩子感到愧疚的，反而是传统意义上，尽到了责任的好父母。
愧疚式教育的产生实际上也是时代背景有很大关系，上一辈的父母经历过严重物资匮乏，且要和多个兄弟姐妹共享，他们的父母养活他们也是不易，更谈不上心理、情感层面上的教育。
一代人有一代人的进步，现在我也成为妈妈，在教育孩子的过程中，我会时刻反思自己的教育方式，我想避免愧疚式教育可以从几个方面入手。
01 树立正确的感恩教育
可以让孩子分担家务，让孩子适当了解父母的工作，从而知道父母的辛苦。
02 尊重孩子
有本书叫《蹲下来和孩子说话》，放下父母权威的架子，给予孩子爱和平等，想对待朋友一样对待你身边的“小大人”。
03 展现父母乐观积极的一面
乐观积极的父母一定会有乐观积极的孩子，你在生活中的一点一滴，都会成为孩子的教科书，你的人生观和价值观，会成为孩子前行的方向。
希望做家长的都能明白，如果你的孩子真的有选择出生在谁家的机会，你其实是没什么竞争力的。
在你强调自己为了孩子所做的诸多辛苦时，你也应该感激孩子的不曾嫌弃。
比起“牺牲式付出”的父母，也许孩子更喜欢像朋友一样的父母。
“请学着做一个会和孩子抢零食的家长吧，因为，每个孩子都希望父母是发自内心地感到快乐。”
让花成花，让树成树，让孩子成为最好的自己，让我们成为更好的父母。
