适逢520，没有鲜花，没有礼物，没有陪伴，但依然想分享一篇之前在心理公开课上看到的文字，相信对处在恋爱关系中的朋友们，会很有帮助。

每个人的内心，都有3种人格状态：

内在父母。

内在小孩。

内在成人。

这3种人格同时住在你的身体里，并且会在不同的时候交替出现。在不同的压力情境下，会有某一种人格占主导，然后会让你对关系尤其是亲密关系产生不同的感受、需求和想法。

人在感受没有压力的时候，容易出现内在父母。内在父母喜欢照顾人，有很多爱。

当内在父母人格占主导的时候，你会感觉到自己很强大，很有能力，有耐心，有温暖，有责任，有力量，有很多爱。

你会特别想去宠爱一个人。想对一个人做很多事情，想爱护他，保护他，宽容他，接纳他，欣赏他。

你会发现你的伴侣、孩子、猫猫都非常可爱的一面，会很想珍惜他。

这时候的你，最懂得别人需要什么。这时候说的了好听的话，送得出礼物，大方、体贴、主动，最让人感动。当别人不开心的时候，你总能哄好他。当别人犯错的时候，你能原谅他。

因为你内在父母人格出来的时候，你建立亲密关系的方式，就是带着爱的付出。这时候的付出并不让你委屈，而是让你开心，因为你在为自己喜欢的人付出。

内在父母占主导的时候，爱一个人，是一件开心的事。

人在感受到超支压力的时候，容易出现内在小孩。内在小孩喜欢索取，非常需要被爱。

当内在小孩人格占主导的时候，你会像个小孩子一样，想得到很多爱。

这时候的你好想有个人来哄你，宠你，保护你，支持你，安慰你，照顾你，理解你，接纳你。你内心深处有着好多挫败、愤怒、自卑和委屈。

当你内在小孩人格出来的时候，你会觉得孤单、寂寞，想有人陪。即使有人陪，你也有很多不满意，会对关系感觉到愤怒、失望甚至绝望，很想换一个。

你需要被爱，但又无法直接表达。你就会通过嫌弃、责怪、抱怨、委屈、冷漠、离开等方式对待他。用这些方式你并不是真的想离开他，你只是在隐性表达你的需要。如果他能改变然后来满足你，你就满意了。

这时候的你，像极了一个又哭又闹又委屈又可怜的宝宝。

遗憾的是，很少有人能透过你这成人的身体和哭闹的表情，看到你此刻的人格只是个宝宝。

当人体验到适中的压力的时候，容易出现内在成人。内在成人比较独立，喜欢做事，有很多梦想和兴趣。

当内在成人人格占主导的时候，你会对这个世界充满了好奇，有很多斗志，想做很多事情，有很多梦想。想去自我实现，想去学习技能，想去环游世界。

你是个独立的个体，能独自完成好多事。这时候你想跟他一起去探索，去分享，去连接。最讨厌被烦，被控制，被依赖。

这时候的你最渴望对面的人三观一致，拥有共同兴趣和话题。

但不一致也没关系，因为你的世界丰富多彩。爱情，只不过是你生活中的一部分。

这时候你对关系有一定的容忍度。适度的索取可以被接受，适度的付出可以被接受。但超出了某个度的时候，就会觉得好累好烦。因为这时候的关系并不是最重要的，梦想、事业才是。

最理想的状态就是：

当我的内在父母人格出来的时候，他可爱一点。

当我的内在小孩人格出来的时候，他有爱一点。

当我的内在成人人格出来的时候，他兴趣一致。

遗憾的是，你对一个人的感受会经常有变化。但是你们的状态却不能经常变。

在一起就是在一起，分开就是分开，一个人就是一个人。

你可以选择单身，或者选择结婚，或者选择分开。但是你要知道，完美的状态并不存在。每一个状态里，都会有满足感和痛苦感。

不一致的时候，你就需要接纳：

这，就是人生。好的时候，享受。不好的时候，忍受。