今天也是值得记载的一天。赶两个娃开学要填的表格单子，弄晚了，尽量简要记录一下。
今天开学，例会。从放假到收假，我没有离开娃半天。今天在学校卫生间照镜子，看自己真的状态不太好。相由心生，这句话是半点没错。你经历的事情沉淀下来的情绪，都写在脸上。我在想，那些算命先生会看相，是不是也是这个由来。
三个多小时的会议，我没有感觉无聊，虽然有些东西没有听进去。但是听到那么多同事的发言，我感受到了这样一个会议，背后有好多人在为之付出。好几个同事提到熬夜到12点多，那些数据，表格，总结，分析，分享，ppt，哪一个是一天几个小时就能完成的，都是需要反复斟酌修改，还有准备演讲，其实也是特别费心力的事情。我们看到的几分钟，背后是大量的工作。作为听众，理应有耐心，尊重同事的付出，这样想，真的没有情绪。同时，每一次听别人的分享，也是对自己的一种督促，看到别人的优秀，也明白未必是要用一样的方法，但是你不能懈怠，这是共振。
另外，我也看到自己的情绪: 同事们都这么精进，我又是那个...的人，不负责？不上进？不努力？妈的，我当时好像都没想到个合适的词，我就习惯性地在脑海中把自己给否定了，头脑真是擅长制造问题。这个惯性的路径已经让我不舒服很多次了。有时我还自问自己，你连自己的生活都没有整理清楚，就这个状况，你还想要去做更多(渴望贡献自己的价值？实现自己的价值？因为别人做了很多我不去做更多我就不够好？我说不清楚)，好像挺矫情的，但是头脑就是这么玩的。当我看到这个情绪，我又想到上次我给校长写信，我梳理的: 我去不到那个方向，我要用自己的方式发光。对呀，只是我注意力去不到那里，为什么要自我责备呢？我明白我掉进了原来的情绪背景里，但是我看到了，所以它轻安一些。就这样每次每次的回来吧。
也从领导同事发言中感受到，其实别人的烦恼和我不一样，但是没有哪一个人是轻松的，要如何去比较呢？人在自己的情绪里，看到自己的问题特别大，虽然我看来那是小问题，那也只是我的视角，他的感受层面和我其实是一样的。开年级组会，我观察了几个同事，我看他们面相，也感觉可能寒假，他们也并不那么顺心(我感觉以后我可以去看相赚钱了, 晕) 。男人到中年就油腻，女人变大妈，这是生活中那些情绪琐碎积压使然。每个人都是背负前行，也许真的自我成长是未来社会的大势所趋，因为你能改变的是看问题的视角，而不是问题本身。这么想，我觉得自己也没有什么好矫情的在情绪中不能自拔，同事们都为开学熬了夜做了准备，我只是带了娃，工作没有负担已经是很省心了。
同时，从领导和同事的发言中，清晰地感受到了，集体的意识和振动频率提升了很多。分享，合作，理解，温度，这样的词汇出现的次数越来越多。其实就是领导的示范作用带动了老师们的积极性。不断提升整个集体的意识和振动频率，也是解决问题的根本之道。如果每个人都能调整自己，如唐宁老师所说，做任何决定，都是服务于集体更高利益而不是个人更高利益，集体进步就会特别大。今天教师代表的汇报，其实也是聚拢人心，增进联结，领导们用心了。感觉到这样的能量的流动，真好。
中午没有去食堂，心情不那么nice，自己出去吃了我喜欢的蔡甸牛骨头汤面，准备开车回家，又迎面碰到刚入职的同事。今天她一进会议室我就感觉到她状态不好，再碰到看见她好像有情绪涌动过，她可能也感受到我注意到了。开口就说，好不了了。我说什么啊？她说，孩子去北京看过了。
其实，结果在我意料中，去北京看专家，无论结论是什么，都是漫长的康复之路。但是我特别理解她的不死心，之前一直想着可能过一两年会有大的进步，迟早会发现其实是场马拉松，这不正是我的经历吗？和她分享了很多我的心路历程。
她说，年前后她和领导申请减少工作量，但是领导一直没有松口答应，她现在不知道怎么办，感觉特别难。我说，我特别理解你的想法，因为时间太重要了，你现在心思肯定也都在娃身上。但是如果事情就是这样发展的，你再想要控制情景，发现做不到，就会卡在动弹不得里，那可能就要去随顺这个走势。领导不能给你减工作量，它是个问题，但是你要是换个视角看，它也会是个资源。
和她分享了之前我请假一年去了北京，后来一直单班教学，但是在娃的康复和工作都没有做好时，我特别的崩溃。确实因为单班教学，我有了更多照顾孩子的时间，所以我全程全部的投入，没有在学校吃过午饭，没有开过会，连接送都是亲自来的，但是最后自己真的是疲惫不堪。我系统学习了所有的流派干预手段，但是我发现我搞不定孩子，我特别不理解，后来发现其实是自己太过于焦虑，即便学习了很多，从内心并没有办法信任自己可以教好他，所以也不信任别人可以教好他。结果就真的是那样。
她说，我现在就是一刻也不想和孩子分开，我甚至感觉不到累，就想要把时间都给他。我说，我特别理解你，我就是这样过来的，完全没有自己，最后真的是疲惫不堪。而且我发现，其实方法并没有那么重要，其实最重要的是父母的状态，其实孩子都感受得到，状态不好做再多，其实变量都很小。机构有很大的弊端，特教老师真的不如普教老师，因为他们看到的全是孩子的问题，都是矫正。但是你不能否认初期他们的重要性，因为新手父母遇到这个状况，是需要时间去缓冲自己的情绪，也需要学习干预方法。这个时候孩子半天在机构，你有了喘息的机会，你才可以去学习。我之前就是带孩子去了北京，但是机构只教父母，其实还是自己带孩子。回头看，我觉得其实错过了他很关键的康复期，因为我并没有做的比老师好，而且因为我的焦虑不稳定，孩子状态也很糟糕。
我说，就算你带一个班，有更多的时间去照顾孩子，其实还有个问题是，你其实没有那么好的精力和状态，从早上弄到晚上，很快就会疲软下来。你和孩子在一起，你就会没有办法去做其他的事情。
还有我特别分享了一点，就是我带一个班的心路历程。最开始完全无心管学生，每次考试特别糟糕，来学校心情不好也根本顾不上那些分数成绩。后来状态慢慢好转，但是工作几年毫无建树，对自己有很多否定，面对工作，也没有信心兴趣，既依赖又嫌弃。再到后来，状态更好些，都不敢太开心一样，因为我一直是被学校照顾的，好像就是个弱势群体，好像要那种能量呆在那个弱小的自己的状态里才匹配学校给我的照顾，再到后来，来不来开会，升不升旗，别人说我没有你那么多时间看书这样的小事都会影响到我，我感觉这个舒适区太不舒服了，但是我又特别恐惧去打破这样一个平衡，因为好不容易我才出了坑，我想要轻松一点。我几年没有带两个班，我觉得工作量大了，我时间就少了，没时间调整自己，就会工作孩子都照顾不好。但是当我迈出这一步，我发现，其实我的内在已经准备好了，我就特别的坦然，感觉特别的开心，就是自己和别人不一样了。别人看到你被照顾了，但是自己去经历，感恩是一部分，但是其实感觉丢失了很多力量，因为你在往后退缩，退回到一个壳里。
关于娃去机构和单班教学，她马上接受到我表达的这些，因为她自己也多少感觉到了。她提到其实自己很焦虑，但是对着娃，要很夸张地和她互动，其实人特别累。去和领导沟通，其实很害怕，在领导面前流泪，她说感觉特别羞耻。我太懂了，我说，就是觉得自己经历这些都特别不容易，好像每次去说，就是把伤疤揭开给别人看，特别难受，忍不住流泪，但是特别讨厌自己流泪，又感觉自己还像个弱势群体一样。其实领导很理解我们的处境，但是自己的感觉就是这样的。你知道我带单班的时候，领导还经常换，我每年都要去说，我真的受够了那个感受。她说，我现在就有这样的感受，就是每次犹豫要不要去表达，表达了思前想后，感觉有好多能量浪费在这里了。所以，其实，就算单班教学，其实也会面临一些问题，即便弥补了带娃的时间，你后面也需要去做心理建设。
我说，我经历这么些，所以后来我走过来反倒特别感恩工作，真的，我们还比较自由，收入也不错，可以有很多自由时间照顾孩子。我觉得别人争的那些东西，抱怨的那些事，那都不是事。她说，她也是这么觉得的。我说我以前也和你想的一样，觉得开会好浪费时间，开这么没有意义的会，我都可以去陪孩子，但是后来发现这样的焦灼只是让自己的状态更糟糕。在学校，你焦虑孩子，其实不仅于事无补，没有做好工作，那种自我指责会非常削弱能量，你不可能完全区分开孩子和工作，说我对着工作是这样，然后我把好的状态给孩子，其实就是会互相影响。那对我现在来说，我反倒让工作成为滋养自己的事情，它反过来可以让我有好的状态陪孩子。我真的上班比全天带着孩子状态更好。
我说，你可以把工作看作自己的时间，这个时候，你去做好工作，让自己在这一头安心。你就算带一个班，也没有办法去送娃到机构又赶过来上课，那样人太消耗支撑不了。那这个半天，你工作好，也调整自己的状态，你有更好的状态对着娃，可能比你低效率长时间对着娃更好。她说，我现在都没有心思工作，工作也没有做好。我说，已经很好了，任何人接纳其实有个过程的，你的能力在那里，我看你每次来办公室，和学生布置任务什么的，我觉得你真的做的比我那时候好太多了，你有这样的状态已经很好了，可能是你一直特别投入认真，所有有个对比。领导不能答应你，还有个很重要的原因是，你带了两个好班，挑大梁，这个任务领导不放心随便交给别人，现在指标人头都是非常考量的因素。以你的能力，你调整好自己，肯定没有问题的。工作上肯定也没有办法太拼，有些东西肯定也要放下，精力有限，但是我觉得底线是工作做的八九不离十，要不就算领导不说，自己过不了自己这一关。
我还说到，一定要有自己的生活。把所有的精力放娃身上，太用力了，自己精疲力尽其实娃的状态不会好。我观察我的孩子，发现我的状态对他的影响其实大于方法对他的影响，还有那些方法放长远看，其实对孩子没有产生什么差距，但是家庭的幸福指数，却是和父母心态有太大的影响。也分享了自己给领导写信的部分内容以及我现在的困境和想法。建议她利用娃睡觉的那个时间去做瑜伽，提升状态。每天的情绪流通，状态回流太重要了。
交谈一直到两点半才结束。看似都是我在指引她，其实也是她在疗愈我。如果不是她，我会和谁这样细致去描述那些细节，换了另外一个人，可以理解，但是没有办法感同身受。虽然我不是通过这个方法流通情绪，但是每一个点她都共鸣，认可，看见，受启发，其实也给了我很多力量。她说，九年级我觉得你状态真好，特别喜欢你，感觉你特别淡然的样子，你不说，我绝对不会想到你有这样的孩子。我说，那是我走过好多年的路才有的，过去的我状态比你糟糕多了。我说，我不想做弱势群体，我想要活出自己，虽然很难，但是这是个摧毁和重建的过程。好像孩子，因为孩子工作和我们的家庭，都不能让我们有稳定的自我价值，我们就要去重建。其实孩子是来成就我们的，他让我们只能选择更强大，你必须删除很多东西。她说，我也感受到了这一点。
零零碎碎，说了好多，很多共鸣。我想对于眼下要如何去面对现实，她要明朗一些了。从知道到做到，其实是个漫长的重建过程，不断消除旧的路径，稳固新的路径。
知易行难，想到我对她说的这些，我眼下和她一样卡在现实就是这样，没有办法按我想的进展的状态，突然就松动了一些。是的，能不能在接纳的基础上去改变呢？如果环境不能改变，我能不能先成为改变本身呢？于是，今天因为我们的谈话，我也扩展了内在空间，给了自己和娃，更多的耐心。
写起来就有这么多，其实还有些感受不想再写了，又写晚了。也不想再回看修改了。
晚安了，夜！
