我一直认为，时间管理、自我管理、励志的书都是精神鸦片。虽然有点毒性，但确实是有用的。就好比心灵鸡汤都是废话，都尽人皆知，但不能说他是没有任何价值和意义的。
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咱中国谁是最早的鸡汤熬制者？是孔子吧。孔老二如果有微博，那绝对是个大号，每天发的都是啥：学而时习之，什么什么的，然后孟子也是一大V，孟子他妈为了学区房搬家三次，后来孟子长大了每天发鸡汤，生于忧患死于安乐。
这跟咱现在订阅号里的，人家比你有钱还比你努力，你好意思吗，这些文章有啥区别吗？
其实没啥本质的区别。假设，孔子孟子要是我好友，我肯定屏蔽他们朋友圈，对吧。谁愿意每天看几个老灯儿发鸡汤啊。
有一个励志故事是这样讲的，说有一黄鼠狼，在养鸡场的悬崖上立了一块石碑，写着，摆脱禁锢吧，你不勇敢跳下来，怎么知道自己不是雄鹰。
结果，不用多说了，黄鼠狼每天都吃鸡。炖的，烤的，炸的，红烧的，这源自于鸡对自己的定位不清楚是吧，鸡嘛，做好服务最重要，没事儿变什么鹰啊。
所以鸡汤、励志这些内容有时候是有害的，但有时候其实还是有用的。
比如，当年我考研的时候，晚上学习嘛，头悬梁锥刺股，还是坚持不下去，每当我坚持不下去的时候，我就看一遍新东方出的那个小红书，什么在绝望中寻找希望啥的，每次看的热血沸腾，精神振作之后，就睡觉去了。
所以励志、鸡汤有时候就是精神鸦片，像兴奋剂一样，让你亢奋起来，坚持下去。时间管理的书，或者说，自我管理的书，说白了也是这样。因为书里说的道理啊其实你都明白，但很可能你做不到，因为人都有惰性嘛，所以你时不时看看这些书，就能激励自己。
今天给大家介绍的这本《刻意练习》就是这样的一本书。这本书的思想根基就是著名的1万小时天才理论，这个大家都知道吧，就说你要是想成为天才，坚持练习1万小时就可以。
这本书呢，就是告诉大家，如何提高自己的技能，如何刻意练习。道理很简单，我在清单里也写了，在这呢，就简单的讲讲。
刻意练习，重点在于刻意上，刻意的意思就是，你必须要有目的、有计划、有系统的练习自己的技能，然后你的技术就会精进，你就会人亡，就会成功。
好，我们先来说一下，刻意练习到底是什么。
刻意练习就是要不断磨砺你最核心的技能，不能求大、求多。什么意思，大家都知道80/20法则吧。这个法则很简单，比如我现在创业，我就发现了，其实我客户很多，但是我80%的利润其实来自于20%的客户，也就是说，我客户当中80%都是不着调的，对不起啊客户们，确实是这样，你们经常忽悠我。
那么对于一个人来说也是如此，你成功与否，其实取决于你20%的核心技能。比如说，你会的事儿很多，做饭、写作、演讲，倒拔垂杨柳，都会，但是让你成功的，一定是其中的一个或者两个核心技能，你必须在这个技能上刻意练习，实现精进。
或者也可以这么说，你让自己最擅长的那个技能不断迭代、提升，它带给你的回报是难以想象的。
那么，到底如何刻意练习呢？首先，你得让自己的练习过程形成一种习惯。简单说，就是每天都强迫自己去练习。我之前写过一文章，说为什么读书要先提高量。
因为如果你喜欢读书，你就要有量，每天固定阅读俩小时，这样读书就会养成一种习惯。我以前读书是只看自己能看得进去的，后来我开始刻意练习，每天都要阅读俩小时，这不是吹牛逼啊，这是真的。这是时间上的刻意练习，针对一本书，我也有一个数量化的考量，一本书，如果我读了三分之一，还觉着没意思，我就不在读了。
按照这个方式，我发现自己的阅读量确实在显著提高，每个月至少能读完七八本书，而且收获很多。更重要的是，每天坚持阅读，刚开始挺难，因为毕竟工作很忙，所以我就刻意阅读，比如坐地铁就不看手机，晚饭之后，绝不开电视等等。后来阅读就成了习惯，一天不看书就觉着浑身难受，跟长了虱子似的。各位如果健身，应该也有这样的感受吧，我开始健身之后就发现了，自己一天不做1000个俯卧撑就觉着难受的要死。
所以，如果你想开始刻意练习，就让这种练习成为一种习惯。
其实啊，这一点就是全书的核心，别的内容你基本上可以不用关心了。我们现在总是说匠人匠人的，其实匠人精神就是不断练习，不断提升自己的技艺。
所以我想说一事儿，大家别喷我。我特别羡慕那些懂技术的人，我也很羡慕那些懂艺术的人，但是我更尊重那些手艺人，我自己也想成为那样的人，因为手艺人可以不追求完美，关键是先开始干，每天打磨自己的技术，让这种打磨成为一种习惯，最后一定能实现技艺手艺的突破。
好，其实这就是本书的核心内容，剩下的就是没啥意思的废话，我不打算浪费大家的时间和自己的时间。
在这我就一笔带过了。比如，刻意练习要制定一个目标，这个目标要简单一些，比如，每天读十页书，每天倒拔垂杨柳三棵，每天玩王者荣耀一小时，总之你得把你的练习数据化，并且严格遵循。
还有就是，你要刻意练习的是你的优势，发挥优点要比改变缺点更重要。
其他的，这本书里就没啥有价值的东西了。
