习惯的养成与破坏

      养成一个习惯需要21天,而毁掉一个习惯只在一念之间。

        习惯的养成,我理解的是一种惯性,而惯性意味着多次重复的动作。习惯的养成刚开始时是带着一种刻意的想法去行动,经过多次的“刻意”之后形成了初步的惯性,而21天就是一个节点。但并不是说21天后就可以高枕无忧了,因为一个习惯的养成是终身的行为,而21天只不过是第一个阶段而已,如果松懈下来,到头来就肯定会竹篮打水一场空,所以说毁掉一个习惯也只是顷刻之间。

      每做一件事,都会不同程度的消耗我们的精力,学习也是如此。只有把这种行为固化下来,即像刷牙洗脸一样,形成一种习惯,才会让精力的消耗降低至最低。虽说刻意练习21天才能形成一个习惯,但是习惯也是需要去维护的,而不是一次性的行为,所以需要我们终生去践行,一刻也不能松懈。


   

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