01.福佑
我们无法追求到真正的福佑，因为他不属于这个世界，我们只能试着做好，让自己心安理得的享有福佑。
02.安适
我们借由参与不断更新，而且越来越多的外在乐趣，来寻求或增加安适的感觉。
03.仁慈
练习仁慈，先从心情好的那天开始，从不太会困扰到自己的事情开始锻炼，然后再增加难度。
04.善行
童子军承诺力行善事，如果我们每天也都这么做，相信地球上的气氛会大大改善。
05.选择
我们往往不会想到，囿于自己的旧观念，然而，还是有选择的:说出来或生闷气，建构或破坏，嘟囔或微笑。
06.因果
不需要花太多时间自问:为什么我们不能更快乐。而应该多想想:怎样才能快乐。
07.幸运
运气不是从天上掉下来的，而是由非常务实的态度和行为累积的结果，只是我们没有意识到。
08.比较
有三种比较会破坏幸福:跟过去过得比较好的自己做比较，跟比自己幸运的人做比较，跟自己所梦想的作比较。这三种比较之后，注定只能更不快乐。
09.配偶
把配偶视为自己的上司，不失为一个好办法，因为我们不可能希望某人幸福，同时又把它当作负面情绪的垃圾桶。
10.快乐
快乐没有幸福的贵气，但正是它的最大优势~快乐就是在当下那一瞬间幸福，对生命没有更多的期待，也没有更多的要求，努力希望活得快乐，不要多问自己是否真的幸福。
俱往矣，不追不悔
