1、进入到jmeter（本人习惯于用中文，英文图也会附上）

2、添加代理

中文：鼠标右键点击左侧test plan 列表 -> 添加 -> 非测试元件 -> Http代理服务器

英文：鼠标右键点击左侧test plan 列表-> Add->Non-Test Elements -> HTTP(S) Test Script Recorder”

添加完如下：

3、添线程组

中文：添加 -> 线程（用户）-> 线程组

英文：Add-> Threads（users）-> Threads Group

4、在Thread Group中添加“Recording Controller”（录制控制器）

中文：选中线程组 -> 右键 -> 添加 -> 逻辑控制器 -> 录制控制器

英文：-> Add -> Logic Controller -> Recording Controller

添加完成如下：

5、设置代理服务器

可以不设置第二步，全部录制（一般不这么干，也不建议）采用的是正则（什么是正则，可以百度一下）

6、设置本地代理，手动配置即可

设置->网络->代理->手动设置代理

7、点击启动：

下面框出的是提示你装证书之类的，点OK就可以，证书生成之后在bin目录下

注：抓Https需要装ca证书，证书安装百度即可，证书位置：bin目录下ApacheJMeterTemporaryRootCA.crt 文件

8、刷新网页就可以抓到：如下