1.运动是良药，可治愈一切。如果过去不堪，那就在汗水中忘怀。

2.把自己定义为后进生。所谓后进生，注定付出比别人多几倍的努力才能达到相同的成就。

3.To be a good listener and speaker.但凡说话必有价值，但凡不说必得人心。不作无谓的解释，要么一句话说清，要么用结果证明。

4.四方面对自己成长负责：心智，身材，英语，师责。

5.不把时间浪费在犹豫，懊悔，自叹和比较上。把自己做到更好，每个选择关口选择“更好”而非最好。第一的态度，第一的行动，但不盲求第一。

6.带着思考活着，不人云亦云。同时虚心接受一切意见，感谢每一份关怀与指正。

7.每一天都是新的一天，每一秒都是新的一秒。不困于过去，不忧于将来。

8.劣于他人无需自卑，相信积极努力和时间的力量。优于他人并不值得自傲，天下人皆有所长，苟非吾之所有。

致余下生命的每一天。