暑假对于孩子来说是她们的欢乐时光，但是对于父母来说一个头两个大。很多人都会有这样的感受。
多数父母第一选择就是给孩子报各种兴趣班，或者各种夏令营，总之不要一整天在家呆着，就万事大吉。
暑假两个月时间确实很长，如果没有一个好的计划，真真切切可以发生很多故事。
这不，暑假马上就要开始，先把女儿拉出去跑步再说，不管如何，两个月持续下来，基本可以养成习惯了。
为了孩子我也是拼了，最害怕的就是跑步，没办法，孩子只愿意跑步，因为跑步对她来说还是自己的强项，只是越来越懒了，除了在校学习，在家就是呆房间里。无论如何，先拉出去总是好事。
今天是第一天，本想着早起去跑步，没通过，只好晚上去跑了。说是晚上7点多，太阳还是笑咪咪地抱着呢。
目标30分钟，慢跑或者快走都可以，爽快出发。
可能是心理原因，没跑多远心率就蹭到152/分，赶紧停下来走路，走一段觉得不那么喘了，就又跑起来，一千米下来走了三次。女儿倒是跑了完整一千米，然后也停下走路。
接着就这样走走跑跑，半小时就到了，一共跑了三千米，也没冒太多汗，恢复的也不错。看来是自己原来对跑步太感冒了。
相信两个月之后，不仅培养了孩子的跑步习惯，自己也会爱上跑步。
真正体会到了解决恐惧的最好方式就是直接去干它。
