惟有庖丁篇，可信端不疑：陆游养生诗二首详注（附六首简注）
@铁山青士（笑独行）[编注]
铁山青士按：诗人陆游享年八十五岁，平生所作养生主题相关诗甚多，在下以为其间所倡言与体现之养生理念与经验迄今不乏参考价值。因就近期阅读网络文帖随遇详注二首并简注六首，以与圈中各位好友看官分享。
【详注二首】
铭座
@[宋]陆游[诗]
天下本无事，庸人实扰之。
吾身本无患，卫养在得宜。
一毫不加谨，百疾所由滋。
人生快意事，噬脐莫能追。
汝顾不少忍，杀身常在斯。
深居勿妄动，一动当百思。
每食视本草，此意未可嗤。
赋诗置座右，终身作元龟。
注释：
1.卫养，保养也。
2.不加谨，不加谨慎也。
3.滋，生也。
4.人生快意事，噬脐莫能追，谓图一时快意必悔之不及。噬脐，亦作噬齐，自啮腹脐也，谓欲啮而不可及，后以指后悔；晋杜预注《春秋左传·庄公六年》“噬齐”一词曰：“若齧腹齐，喻不可及。”齧，同啮，啃噬也；啮音聂。
5.汝顾不少忍，谓汝但凡不稍加忍耐；顾，但也；少，稍也。
6.每食视本草，谓凡饮食必遵法《食疗本草》之类书籍。
7.嗤，讥笑也。
8.元龟，本义为占卜用之大龟，引申为可资借鉴之事物。
养生
@[宋]陆游[诗]
禀赋本不强，四十已遽衰。
药裹不离手，对酒盘无梨。
岂料今八十，白间犹黑丝。
咀嚼虽小艰，幸未如牛呞。
昔虽学养生，所遇少硕师。
金丹既茫昧，鸾鹤安可期。
惟有庖丁篇，可信端不疑。
爱身过拱璧，奉以无缺亏。
孽不患天作，戚惟忧自诒。
挛躄岂不苦，害犹在四支。
二竖伏膏肓，良医所不治。
衣巾视寒燠，饮食节饥饱。
虎兕虽在傍，爪牙何由施。
老人不妄语，聊赋养生诗。
注释：
1.遽衰，谓急速衰枯。
2.药裹，即药包、药囊。
3.盘无梨，谓盘中且无梨，犹今言盘中连最清口的梨都没有一个。
4.白间犹黑丝，即白发间犹有黑丝。
5.牛呞，牛之反刍吃食也；呞，食已复出也，反刍也，音施。
6.硕师，大师也。
7.金丹既茫昧，鸾鹤安可期，谓通过服食金丹修道成仙乃是靠不住的事；茫昧，渺茫暗昧也；鸾鹤，乘鸾驾鹤也。
8.惟有庖丁篇，可信端不疑，谓只有“庖丁解牛”蕴含的养生道理可以相信是无须怀疑的。庖丁篇，指《庄子·内篇·养生主第三》所载“庖丁解牛”寓言故事；端，直也。
9.拱璧，大璧也；唐孔颖达疏《左传·襄公二十八年》“拱璧”一词曰：“拱，谓合两手也，此璧两手拱抱之，故为大璧。”
10.孽不患天作，戚惟忧自诒，即不患天作孽，惟忧自诒戚；自诒戚，犹自讨苦吃；戚，忧也，哀也；忧，惧也；诒，同贻，赠也。
11.挛躄，谓手脚蜷曲不可伸展；挛，曲也；躄，蹇也，跛也，音痹。
12.支，通肢。
13.二竖伏膏肓，良医所不治，谓病魔隐于膏肓之间，乃良医所不能治者也；二竖，本义为二竖子，后以指代病魔；典出《左傳·成公十年》：“[晋侯景]公疾病，求医于秦，秦伯[桓公]使医缓为之，未至，公梦疾为二竖子，曰：‘彼良医也，惧伤我，焉逃之？’其一曰：‘居肓之上，膏之下，若我何？’医至，曰：‘疾不可为也。在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不所及，药不至焉，不可为也。’公曰：‘良医也！’厚为之礼而归之。”治，音枝。
14.无缺亏，即无使[身体]缺亏也。
15.衣巾视寒燠，即视冷热而穿衣盖被；巾，被巾也；寒燠，冷热也；燠，热也，音郁。
16.节，控制也。
17.虎兕虽在傍，爪牙何由施，谓猛兽虽然在身旁，尖牙利爪[又]如何能施用。虎兕，虎与犀牛也，指代猛兽；兕，独角犀牛也，音巳；傍，同旁；爪牙，尖牙利爪也；施，用也，加也。
【附录六首】
书喜
@[宋]陆游[诗]
乞得身归镜水滨，此生真作葛天民。
眼明身健何妨老，饭白茶甘不觉贫。
瓮酒又篘三斗熟，园花时报一枝新。
挂冠更作黄冠计，多事常嫌贺季真。
（铁山青士注：镜水，指镜湖，也就是今绍兴鉴湖。葛天，指葛天氏，即上古神话中远古时代与燧人氏、伏羲氏齐名之“圣皇”。篘，[以竹制滤酒器]滤[酒]也，音抽。黄冠，道士帽。季真，唐诗人贺知章字。）
养生
@[宋]陆游[诗]
西游曾受养生书，晚爱烟波结草庐。
两眦神光穿夜户，一头胎发入晨梳。
邀云作伴远忘返，与鹤分窠宽有余。
占尽世间闲事业，任渠千载笑迂疏。
（铁山青士注：西游，指入蜀为蜀客；自1170年四十五岁时举家赴任夔州通判，留下《入蜀记》六卷，至1178年五十三岁时奉诏东归候命，陆游宦游蜀中历时长达八年。眦，眼角也，或谓同眥，眼眶也，音字。窠，巢也。渠，他也，方言。）
养生
@[宋]陆游[诗]
武丁命傅说，治国如和羹。
天亦命放翁，用此以养生。
抑过补不足，辅相其适平。
千岁汝自有，不必师广成。
（铁山青士注：武丁，商代中兴盛世君主。傅说，商王武丁朝丞相。广成子，传为黄帝时仙人，乃太上老君化身，长居崆峒山。）
夏日
@[宋]陆游[诗]
谢客捐书日日闲，行穿密竹卧看山。
岩前恨欠煎茶地，安得茆茨一小间？
（铁山青士注：捐书，弃书也。煎茶，即烹煮茶饼，以山泉或江中清流煮水，在投入碾碎的茶饼前还需加入少许食盐以调和茶味。茆茨，同茅茨，草庐也，茅屋也。）
食粥
@[宋]陆游[诗]
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
（铁山青士注：长年，即长寿。宛丘，宋诗人张耒号宛丘居士。）
嘉定巳巳立秋得膈上疾近寒露乃小愈
@[宋]陆游[诗]
粥香可爱贫方觉，睡味无穷老始知。
要识放翁真受用，大冠长剑只成痴。
（铁山青士注：大冠长剑，或作高冠长剑，公卿大夫之装束也。）
（2019年4月）
