用心观察，认真生活。让非语言行为丰富你的生活

1  非语言交流一般是通过面部表情，手势，身体接触，身体移动，姿势，饰品服饰，珠宝，发型，纹身，语调，音色，音量来传递信息的

2 关于解密身体语言的十大准则，用心观察，感知环境，认识普遍的非语言行为，解密特定的身体语言（专属与个人),寻找与他人互动的基线行为，寻找到一组对应的非语言行为，察觉行为的变化（感知兴趣与意图），发现虚假与误导性的语言，区分舒适与不舒适，观察不要引起别人的注意

3 人类的三个大脑：爬虫类脑（脑干），哺乳动物类脑（边缘系统），人类大脑（新皮质）。边缘系统展现非言语，新皮质分析

4 边缘反应：冻结反应（用于藏匿），逃跑反应（保持距离），战斗反应

5 如何舒适：镜像法，安慰行为（嚼口香糖），吸烟，大量进食，舔舌头，搓下巴，摸脸，把玩东西，拉头发，抓小臂，吹口哨，哈欠，搓腿，通气行为（拉衣服，抖衬衫，撩头发），自我控制的拥抱,

最诚实的腿和脚：（试着首先将注意力集中到嫌疑人的腿和脚上，然后逐一向上观察，最后解读面部表情）

1 快乐脚：你可以通过观察一个人的衬衫和肩膀就可以看见他的脚是否在摆动。（有时也有可能是不耐烦的信号）

2离开的信号：转向脚，或者说总是看自己的手表，抱紧膝盖，把包放在腿上，起跑姿势

3背离重力的信号：心情不错，叉开双腿占用领地

4高度舒适，双腿交叉+镜像

5 恋爱的腿脚：脚部接触与按摩，女性还能拿她们的鞋子消遣（吸引对方的注意力）

6 第一次见面时不妨握手之后向后退一步，测量空间舒适感的底线

7关于走路，走路姿势反应一个人的情绪和态度。社交时步调一致与脚的朝向

8 摇动到踢动，冻结，锁脚（离开）

身躯的秘密

1驱赶倾斜

2腹侧否决与腹侧前置

3躯干保护，双手置于胸前或者抱着枕头，或者影响食欲

4着装与配饰，我们的身体就是我们展示自己情绪的公告板，可以反映一个人的个性与情绪。我们应该慎重挑选服装，以及清除他们想通过着装传递什么样的信息。（某个时间，某种场合一个人或一组人传递信号）

5耸肩，大幅度（确信无疑）与小幅度（无安全感，怀疑）

手臂（保护与表达）

1 抵制重力的行为通常与积极的感觉有关的

2收回手臂通常是消极的

3 手臂情感指示与手臂制造距离以及领地宣言（判断社会地位）

4 双手叉腰应该观察拇指的朝向，伸展手臂是自信的象征

5恋爱手臂的接触，用手梳理6注意好手臂的饰品和人为的痕迹

7拥抱文化手部（情绪，思想和感情）

手势表情

1积极手和消极手（可以对着镜子练手势）（面对面交流时一定要露出自己的手）

2握手文化

3避免冒犯的手势（指向性的手势，响指),慎用手部梳理行为（太自我了，或者为不亲密人梳理）

4以手观人，手心出汗与颤动

5高度自信的手部动作（尖塔式，十指交叉（低度自信），竖起拇指（外露，背离重力），生殖器保护

6低度自信动作（十指交叉紧扣，搓手，抚摸颈部）

7手部动作的转换，大脑传送另一种情感或思想脸部特写脸部信息可能是虚假的，所以要结合肢体线索，相辅相成

面部表情

1 消极表情（下颚肌紧缩，鼻翼扩张，眯眼，嘴巴颤动，或紧闭，目光锁定，脖子僵硬，头不偏）演员是训练的，很容易识别，现实生活就不那么容易了

2 积极表情（流露兴奋，脚晃动，肌肉放松，嘴角肌肉松弛，脖子倾向一边）

3眼睛，扩瞳放松，缩瞳紧张，眯眼;弓形眉毛放松，压低眉毛不适；视觉阻断（通常是不适的消息），游移的目光让人感觉很高傲，留下不好的印象，连续跳动眼睛

4嘴巴，真笑与假笑。嘴唇的消失，挤压和倒U，嘴唇缩拢（转话题或者不同意），冷笑，舌头(自我安慰与侥幸)

5声音，我们应该重视自己嗓音的修饰，深沉的嗓音受人欢迎，在说话中尽量的减少嗯，啊。意味深长的停顿倒让话有分量

6混合信号的规则，更相信消极情绪的行为关于谎言与欺骗最多还只是社交谎言和善意的谎言说谎还是人类在社会中生存的一种工具说话氛围越轻松，人的欺骗行为越容易被发现。同时你的行为会影响另一个人的行为，比如你如何问问题，坐下，看某人。总结，舒适，不舒适，安慰，同步行为（言行一致)，强调行为(提高声音)拓展阅读匹诺曹效应《发现骗局的四种模式》《人体密语，人类手势的意义》《手势：世界肢体语言的规则与禁忌》