week25-1day55

2017年9月29日

星期五

天气睛

由于家里的原因，最近太繁忙了，一直抽不出来空去健身房。从今天开始要坚持去了。但是又正好碰上国庆节，真是太悲惨了。

今天练的是臀腿。其他的感觉还好。就是感觉跑不动，不知道什么原因。深蹲一边的重量是20公斤。深蹲好了之后再去练了腿举。腿举的重量是一边15公斤。最近这一个月，体重还是73公斤左右，健身到现在力量也没有多少上来。今天一跑还感觉跑不动。

十一回来之后，努力训练。