三个月前我成功把同事光光带进了坑里，虽然这个坑不是很深但是起码把她骗出了家门。虽然他走出了家门，但也只是散散步，偶尔暴走一下都不会超过3公里。我一直在寻求一个机会虐一下她，不要问我为什么，因为我觉得好玩。
光光说在这之前，她每天的步数不会超过500。她甚至拿个快递也让我顺路帮她带，一天除了接水和上洗手间，基本上都会坐在位置上不动。熬夜加葛优躺，长期低头敲电脑再加上严重的缺乏运动，在一次体检中她的血压就要爆表了，医生严重警告她要适当运动。光光每一次运动之后都会很开心的跟我说，运动之后觉得很舒服。我就问光光跑了几公里，结果就告诉我暴走加散步3公里。这就是她所谓的运动，我服。
终于被我逮到了一个机会，公司周年庆的时候跑吧举行活动，80人的队伍沿着水库跑一圈。我左哄右骗终于把光光骗进了队伍里，但前提是让我陪着她跑。好吧因为是生理期，陪跑应该是没问题的。每次举行活动都跑前面的，我默默的带着光光排到了队伍的最后。开跑不到50米，我们就脱离了大部队。光光的速度大大跌出我的意料之外，居然是8分钟的配速，而且跑不到3公里就罢工了。好吧，我带进坑里的人，哭着也要把陪她走完。这次我被队友们彻底调侃了一番“这不像你的水平呀？”第1次想虐光光不成，反而自己被调侃了。
我经常快到下班的时候，就会问光光“要不要去跑步呀？我们跑慢一点，肯定没问题。”光光有一次被我问的烦了，“去就去，不就跑步而已嘛。”于是我们约定了，晚上7:00沿着公路的绿化带跑5公里。晚上再约定好的地方，我等光光，一起做了简单的拉伸之后开始跑步。晚上跑步的人还不少，只不过经过的路口有点多要经常停下来。因为顾及光光我跑的也比较慢，7分半的配速。照理来说这种速度可以一边跑一边聊天的，但是似乎光光还达不到这种程度，而且她一边跑一边张着嘴巴呼吸。她暴走的时候已经习惯了这种模式一下子改不过来，其实跑步最重要的就是如何调整自己的呼吸频率，来配合自己的节奏。
奔跑在斑驳的树影中，影影绰绰，偶尔交谈几句。在秋老虎的威逼下，做个热身运动都开始汗流浃背了，何况开始跑步。我喜欢这种大汗淋漓的感觉，一身的轻松，再郁闷的心情跑完步之后都会有一种豁然开朗的感觉，一个字：爽。光光这次状态不错，跑了2公里节奏还能跟得上。这7分半的配速是有点慢了，我还是有意的放慢了节奏，其实我是很想快速奔跑的。但是想着如果我跑太快，把光光甩得太远的话她很容易放弃。到2.5公里的时候又一个十字路口了，光光说要折返了。我知道她可能开始有点累了，于是只能同意折返。
这一路上，三三两两跑步和跑步的人还不少。我觉得夏夜里最适合的运动就是跑步，以前这条路只有我一个人跑，现在看到跑步的人那么多，即使越跑我也不再害怕遇到变态狂。可是在折返的时候，我发现光光的体力明显下降了。前面的两公多里本来就是一个热身运动，可是光光说她的配速不能再加了。此时大家的衣服已经湿透，汗水已经渗入眼睛里。跑到3.5公里的时候，光光说他她肚子有点痛了。其实不是肚子痛而是腹部，第1次跑步的时候也有这种感觉。但是这时候只要放慢脚步，调整呼吸，很快就过去了的。这也就是第1个瓶颈，很多人在这时候会放弃。不管我怎么鼓励，光光勉强跑到4公里的时候还是放弃了，低着头摆着手，让我继续前面跑。
因为在兴头上，我舍不得放弃所以就继续跑。我告诉光光说，慢点走我在前面等她。最后2公里我跑得比较快，当软件报到达6公里的时候，我就停下来了。一边拉伸，一边等光光。跑步的时候没觉得汗有多大，一停下来感觉就像下了小雨一样。我很享受这样的感觉，感觉每一个毛孔都是尽情的呼吸着。20分钟之后光光走上来了，本来打算一起去喝杯茶聊聊人生的，光光说她太累了，又有点不舒服，于是我们一起简单的拉伸之后，分手回了家。
光光和我一样，习惯提前半个小时到办公室。但是今天早上我没有看到她，吃完早餐了的时候还是没有看到她，8:30上班的时候我还是没有看到人。我在想，光光不会是昨晚跑得太累睡过头吧了吧。可是到9:00的时候，我还是没看到她。我开始有点发慌和忐忑了，不会是昨天我把她虐趴了吧。可是跑步腹部有点难受是正常的呀，不会出现什么问题了吧？于是我给光光发个微信，这家伙居然是秒回。原来是因为家里有点事，需要请假一天。吓死我了，我都还没开始虐呢就趴下了。
我跟光光说了自己的担忧，光光说“你太小瞧我了。”好哇，既然如此下次咱再找个机会一起虐虐。貌似周六是个不错的日子，我得找个激将法将光光带坑里，绕水库一周8.8公里。哈哈，我就喜欢看着别人受虐的样子。
