当我读起悟道比谋术更重要的时候，我脑海里跳出的第一个声音是：“水”，水善利万物而不争。我们需要把接纳力内化于我们自己的心，把那些方法内化于我们心，我们与这些方法同在，如同武侠小说里的高手，当他的内力增加的时候，那一招一式使出来是那么的自然那么的无形。修接纳力即修自己的内力。只有自己最懂自己家的孩子，所以需要我们自己感悟、提取、升华。我相信当我们持续不断的这样一点点修行，我们就内化于我们自己心里了。。
我也许愿在自己心中埋下一粒“允许”的种子，尊重自己生命的每个阶段，尊重我现在的这个阶段，还有很多不解，还有很多困惑，还有很多问题需要去探索，还有很多做不到，真的特别好的阶段，当我遇到问题的时候，我着急、我抓狂、我迷茫、我想找方法，当我静下心来慢慢观察的时候，我忽然意识到，我改享受我生命中的每一个阶段，有时候就觉得我更像孩子，我现在越来越喜欢与同伴前行，而不是大师。因为同伴更加懂得我此时的感受。这样一起前行的感觉非常好。了解自己便懂得孩子为何喜欢与小朋友一起玩了。好好的慢慢的享受此刻当下的自己。
幸福力-带读到第五个月，我对幸福力有了感知，之前从来没有考虑过这个词，今天早上对这个词特别的有感觉，拥有接纳力是为了让自己拥有幸福的能力。否则为何要修接纳力呢？接纳力与幸福力相伴而行，让自己不管在那遇到什么事情都能够拥有属于自己幸福的一种能力。不管外界世界如何，我的内心都能够转换成对自己的滋养让我自己拥有幸福的一种能力。。
在很多时候我总是觉察不到自己是幸福的，在持续的践行中我觉察到了，我从小的那个感受与现实不符，我从小的那个体验与感受拧巴，我明明是幸福的可是为何我却感受不到呢？现在我明白因为小时候太多的不开心的感受压抑在自己的体内，因为感受是真实存在的，感受是内心的世界，妈妈的内心明明不快乐，却告诉我，我们很幸福，这样的压抑让自己扭曲，让自己拧巴。所谓的幸福是从心底里流淌出来的而非嘴巴上说的。所谓的幸福是自己感知到的，而如今，我终于理解自己为何总是觉得不幸福呢？
我的脑袋已经编程，我的身体已经有了记忆，在修行的路上我不停的改编程，不停的给身体留下新的记忆，我想要拥有幸福。我要创造幸福，我可以创造自己幸福的能力。
两股力量经常较劲，如同两个声音，你是不幸福的，你曾经的那些感受是真的，我就是不开心的，新能量不停的说，你是可以幸福的只要你坚持的践行，而如今我作为他的主人我要整合，看见曾经的自己疗愈曾经的自己，同时再重建未来的自己。让自己能够成为一个拥有幸福力的人。
拥有幸福力必定是拥有接纳力的人，在悦纳自己的过程中，孩子会逐渐理解喝接纳生活。
在我的那个案例中我感知到了，我随扮演了不同的身份，但是我却看清了事情的原貌，老公这个人只是老天派他来协助我看见自己的伤，疗愈我的那个人，老天爱我比我自己多的多，经由老公来到身边提醒我曾经的那份伤，再次回看，是我觉得所有事情都应该自己做，可是全部揽到自己身上却又做不了那么多，所以就人本能就会排斥不想做，当年被父母唠叨的时候，会有自责，会觉得都是自己不够好，本身自己已经觉得没做事情是心里就有愧，经由父母的唠叨更加自责，更加害怕。这样的恶性循环，证明我是“不够好”。可是为什么我要揽那么多事情呢？为了得到父母的欢心，为了取得父母的爱，为了在父母哪里得到表扬。
而挣扎的我，没有玩好，没有做到，就这样一直拉扯着自己。所以很多时候我还是引用了这个模式。不允许自己玩，身体本能又抗拒就形成了我的拉扯。
当你能够清晰的看清这一切的时候，就开始破解，首先需要和老公说清楚，给自己定好向，作为妻子我需要负的义务，所以这些事情没有做不是我的错，我可以根据自己的情况来定。
其次回看疗愈曾经的自己，小孩天生喜欢玩，所以不必为自己背负太多的责任。及时没有做也不是你的错。父母的爱本来就在那，同时父母也有他的局限。带着担心害怕勇敢的出去玩吧！
理清楚自己之后向老公表达自己的感受、自己的要求、明晰自己的领地、做好自己领地的主人。先爱自己充盈好自己，再想着如何推举老公。
成长需要浪费时间，慢就是快！
