2020-09-07

这个月，坚持每晚十点半前睡觉，早上六点半起床，下午跑步锻炼。

睡眠+运动+合理饮食，谁都想要健康，可很多人都做不到自律。毕竟人天生就带有惰性和各种各样的欲望。

顺从着欲望和惰性行事，确实会得到一时的满足和快乐。

然而这种快乐和满足仅仅局限于物质和感官享受，没有达到真正的心灵愉悦。

只有顺应自然规律和天道起居坐卧，调养身心，读书学理，自律修身，才能收获精神上的，也是相对永恒持久的幸福。