文/日月
钝感力对人的影响是全方位的，它不仅能够调节情绪、养护身体，更会直接作用于我们的睡眠状态。拥有优质睡眠，本身是一项珍贵的天赋，我们可以将其定义为“睡眠能力”。
睡眠能力并非单指夜间睡眠质量，而是完整涵盖入睡、起床两大维度，二者缺一不可。睡眠能力出众的人，心绪稳定松弛，躺下便能快速入眠，清晨也能干脆利落地起身，不会陷入赖床、困顿的状态；反观睡眠能力薄弱的人，极易被杂念、焦虑牵绊，翻来覆去难以入睡，次日晨起昏沉乏力，迟迟无法清醒。
生活里常能见到一类人，疲惫时倒头就睡，天亮后睁眼即起，这正是强大睡眠能力最直观的体现。这份从容安稳的睡眠状态，根源正是不易内耗的钝感力。
睡眠是身心修复的关键，人人都应当修炼自身钝感力，培养出色的睡眠能力，摆脱失眠、晨起困顿的困扰，做睡眠安稳、精力充沛的人。
