01情绪的功能

人类得以生存和延续很大，归功于情绪对人类行为的影响力。情绪指导我们让感性压倒理性的观点。在进行决策和行动的时候，情绪的作用等于甚至超过理性。

比如恐惧是人类进化的情绪遗产，这种本能反应生死的攸关，但是情绪缓慢的进化过程已经跟不上时代的步伐了。

《汉莫拉比法典》《十诫》阿育王的诏书等可以被视为对人类情绪管教的初步尝试。

情绪是行动的驱动力，这在动物和儿童身上表现尤为明显。只有受教化的成人，才会经常出现情绪与反应存在很大偏差的现象。

人类4种基本的情绪是喜悦，愤怒，悲伤，恐惧。这4种情绪的面部表达具有普遍性。

核心情绪的外围是心情。与情绪相比，心情悄无声息，但持续的时间更长。在心情之外是气质，既激发某种特定情绪和心情的预备状态。气质之外是彻底的情绪障碍，个体一直处于有害的情绪状态而难以自拔。情绪在我们充分意识到之前就已经控制住我们了，情绪心理的快速对情绪的高度适应性至关重要。一种情绪长时间控制大脑和身体，会产生适应不良的后果。心情会确立情感的基调。

在愤怒时，血液会流经到手部，以抓取武器进入战斗的状态。心率加快肾上腺分泌增加，而恐惧时血液会流到大块的骨骼肌比如双腿来方便逃跑。这是面部会因为血液流失而发白。快乐时会抑制我们的负面感受，增加可用能量的大脑活跃度。抑制产生忧虑情绪的大脑。吃惊时，眉毛上挑。厌恶时，上嘴唇撇向一边，鼻头微皱。悲伤时帮助个体适应重大损失，会降低生命活动的能量和热情。

人有两种心理，理性心理和情绪心理。一种用来思考，一种用来感觉。理性心理有清醒的意思，会思考和反思，而情绪心理容易冲动，有力，有时候没有逻辑。情绪心理引发的行动有强烈的确定感，这是简化高效看待事物的产物。理性心里的速度慢于情绪心理的速度。情绪的触动在一瞬间把事物作为一个整体来接受

情绪心理是为我们探测危险的雷达。理性心里是触发情绪的第二通道，当我们能够意识到引发情绪的思想，包含评估或者更加复杂的情绪比如尴尬，或者焦虑会通过该通道。他在几秒或几分钟之内才能表露出来。触发情绪的通道有快有慢，一个集是认知，一个是反省思考，而且情绪可以酝酿出来。尽管我们无法改变某种想法，将触发哪哪种情绪，但是我们可以选择想什么。快乐的记忆是我们高兴，悲观的记忆使我们沉思。

情绪心理的逻辑是联想性，情绪发生需要象征现实的因素，或者触发某种与该现实相同的情绪记忆。用暗喻，明喻或图像等作用于情绪心理。比如佛陀或者基督用情感语言进行演讲，他们很少从理性出发，而是用心灵的语言来表达。情绪心理的逻辑是宗教和诗歌，精神病人和儿童，梦幻和神话。初级思维中松散的联系决定，迅速的流向一个物体，象征另一个物体，一种感觉替代，另一种感觉，整体浓缩成部分，原因与结果，没有时间之分，没有规格，没有不，一切皆有可能。

在情绪世界里一个单独的部分可以出动，整体把仅有明显相似特质的事物联系起来。

情绪心理的孩子气，第1个是分类思考，所有的东西非黑即白，没有灰色的中间地带。第2个是个人化的思考，以个人为中心，偏见认知事物，他自我确认意志或忽视可能破坏信念的记忆或事实，而抓住支撑信念的证据。

理性心理根据客观证据推理，但情绪心里认为信念是绝对的真理，忽视任何反面的证据，不管你的论据从逻辑看是否合理，如果与个人情绪信念不协调，那么这个论据就没有任何的分量。

过去影响现在，如果一个事情的某些特质与充满情绪应激的过往记忆有几分相似，作为回应情绪心理就会触发伴随着记忆事件的感受，情绪心理像过去那样，当对当前做出相同的反应，问题是我们没有意识到过去的情况，现在已经不复存在，情绪心理出于自身目的对理性，控制多于我们对自身的感受和反应得出合理化，没有意识到情绪记忆的影响与特定的状态相连。

情绪心理很大程度上与特定的状态相联系，在一起每种感受都有独特的思想反应，甚至记忆体系，与特定的状态，相邻的情绪体系，活跃的标志是选择性的记忆，如果一种情绪处于上升状态，它会夹带身体，彻底改变身体，受控后释放独特的信号。