唉！才发现，前几天发烧把次数数重了两次，空了慢慢来改。

目前的四个微目标:

（17周打卡挑战）

①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。

②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。

③阅读:每天两页。

④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。

图片发自简书App

2019.5.6    今日立夏，成都雨，微目标完成情况如下:

1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨10:20睡觉，今早7:00起床。

2.锻炼:八部金刚功1部完成，搓手捂眼3次，打坐15分钟以上。

3.饮食:家常食品。馒头+小米粥+丸子汤+蔬菜，两次中药，玫瑰醋一杯，芝麻丸两粒粒。

4.阅读:完成远川儿童阅读指导师测试，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P73-74，。

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