知乎上曾有这样一个话题：你最深刻的错误认识是什么？

一个高赞回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

现实生活中，说要自律的人很多，但能坚持下来的却是寥寥无几。前一秒的立flag，后一秒就会“真香”。李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

自律者出众，不自律者出局

2020年，一场突如其来的疫情打乱了很多人的工作和生活节奏。有人说：这次疫情就像是一面镜子，照出了人性，也照出了真实。

曾在网上看到一个段子：“休了一个月长假后，复工第一天，坐在电脑前的我，想不起开机密码，全然忘了自己是做什么工作的.....。”

相信对于大多数人来说，虽说公司已经复工，但身体还游离在工作之外，长期作息不规律，精神状态极差，工作后难以恢复到正常状态已成工作常态。长此以往，焦虑恐慌滋生，“饭碗”也难保。

而真正自律的人，不会因为任何突如其来的意外而丢掉自我，而是在自己清晰目标的指引下，日日精进，最终实现人生逆袭。

被誉为“古今第一完人”的曾国藩，更是把自律做到了极致。

年少时的曾国藩和平常人并无不同，定力一般，能力平平。不仅如此，许多顽固的陋习——懒惰、妄语在他身上也是清晰可见。可就是这样一个资质平庸的普通人狠起来自己都怕！

为了提升定力，他每日写日记，几十年如一日，与寄给家人的家书一道形成了世人热捧的《曾国藩家训》；为了改正妄语，他每天静坐一小时雷打不动，坚持了一辈子；为了改正懒惰，他数十年如一日坚持读书，不曾间断......

凭借极致的自律，曾国藩最终从“笨小孩”一跃成为“千古完人”，实现了人生逆袭。

王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”

知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。自律者，终成强者。

人越自律，活得越高级

作家吴晓波曾言：“每一件与众不同的绝世好东西，都是以无比的勤奋为前提的。要么是血，要么是汗，要么是大把大把的好时光。”

自由从何而来？从自信来。而自信则是从自律来，无论企业家还是普通人，在面对各种诱惑时，首先便是要克制自己，将每日活动框在日程表内，如此，才能在自律中磨练出自信。

曾有记者采访比尔盖茨，问他是如何管理微软这样一个亿万财富的帝国的？

比尔盖茨回答道：“很简单，我的工作时间精确到5分钟，包括接受您的采访。”

仔细观察一些成功人士，不难发现，越是那些自律的牛人，时间颗粒感越细。（时间颗粒感是指一个人安排时间的基本单位。）

如比尔·盖茨的时间颗粒感控制在5分钟之内，对于一些简单会议，时长可用秒数计算；王健林的时间颗粒感约为15分钟。

知名演员韩雪堪称“自律狂魔”，七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆......生活作息安排精确到分钟，时间颗粒度切割得如此之细。

与会用分钟、秒钟去规划自己有用时间，然后严格执行的人相比，普通人的一天则被微博、微信等碎片信息所占据，久而久之，平庸与优秀的差距便被拉开。

一如马云所说：“最糟糕的人生，就是晚上思索千条路，一觉醒来走老路。”

不幸的是，大多数人的常态总是游走于热血沸腾和得过且过之间，在自我放纵中越陷越深；而真正自律的人早早找到适合自己的独特节奏，持续不断精进，终成卓越人生。

穷人和富人的区别，在这240分钟！

多数人或许会有这样的疑问：智力相当、资源相当的两个人，为何在数年后，一个默默无闻，一个却功成名就？

对于这个问题，美国作家托马斯·科里在5年时间里，采访177名白手起家的富翁和128位穷人，并对比他们的生活方式，科里发现：一天有1440分钟，而大部分人会在工作、睡觉、饮食、交通等事务中花费近1200分钟。

也就是说，富人和穷人的区别，只在剩下短短的240分钟。

对于这240分钟，富人是如何分配的呢？科里在书中写道：

1、超过80%的富人，每天用60分钟来制定梦想和目标，并为不断之努力；

如日本首富、马云的伯乐孙正义在19岁时，便制定“人生50年规划”，并持之以恒地为自己的目标而努力，终成日本首富。

2、近80%的富人，每天花60分钟在实践或学习上

如“股神”巴菲特，每天近19个小时都在阅读；孙正义曾在两年内读完了4000本书；李嘉诚在睡前和晚饭后，一定要看书、看报，这个习惯一坚持就是50年。

3、76%的富人，每天都会用30分钟来进行有氧运动

如马云一生挚爱太极拳；李嘉诚，每天早上至少要打一个半小时高尔夫球，他曾说：“保持健康，没有比这更好的运动。”

4、90%的富人，每天用30分钟来建立更丰富的社会关系

当下社会，单凭单打独斗注定难有大成就。对于富人来说，圈子就是生产力，高质量的圈层意味着能获取更多的信息，同时更有机会获取资源。

因此，要想成为富人，首先就要建立起丰富的社会关系。

5、78%的富人，放松时间在60分钟以内

控制每日娱乐的时间，把时间放在更有用的地方，持之以恒，你终会实现财务自由。

正如科里所言：“如果你养成了他们拥有的那些日常习惯，就等于在沿着他们的足迹前进，而且那条路只会通往一个地方——充满机遇、成就、财富、健康和幸福的人生。”

康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”很多时候，不是成功才自律，而是你自律了，才会变得成功。

正如设计师山本耀司说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。”

自律不是夸夸其谈的虚无主义，是积水成渊的步步实践。当你心怀梦想，用“苦行僧”般自律与坚持去浇灌，小摩相信，你终会守得花开不败的一天。

参考资料：

1、富书：浙大学霸逆天笔记曝光：高手都是持续性自律，废人才是间歇性自虐

2、北大纵横：原来，富人和穷人的区别只在这240分钟！

3、托马斯·科里：《富有的习惯》