好好吃早餐从来都不是一句口号而已，其实早餐的重要性大家都明白，但是真的有做到好好吃早餐的人，又有多少呢？很多人早上起不来，为了睡懒觉错过了吃早餐的时间，有的人因为工作时间问题，来不及好好吃早餐，有的人为了不想浪费时间，每天的早餐都只是在早餐店里随意应付吃两口而已.......
其实所有不吃早餐的理由都只是借口而已，是一种对自己身体健康完全不负责任的表现，好好吃早餐，其实也是健康养生的一部分。没有一个好的身体，健康的身体，其它的都是空谈。
今天我做了一款虾仁酿蘑菇，超级鲜美。蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸，能增高、增重，并能增强抗病力、增加血色素、提高智力。平时我们的早餐可以多多摄入，特别是家里有小孩的宝妈，一定要给孩子多吃！
我所有的早餐都来自生活日常，不华丽、不复杂，都是简单的食材，其实一顿营养丰富的早餐，不在于你的食材有多昂贵，多奢靡。重要的是你有没有用心，如果你用心了，就算再简单再普通的食材，在你的手中，也会变成一道精致又营养的早餐。
之前看过一本书《好好吃早餐》，我觉得深有同感，书里面说吃早餐比谈恋爱更重要！无论你有多忙，都需要给自己一点时间，照顾好你的身体，你的胃！最后我以作者很经典的一句话结束我的文章“不做说教的大师，不当装懂行的圣人，我们都不是做饭的高手，只是认真生活的平常人。”愿所有的人每天都能好好吃早餐，拥有一个健康的身体积极向上的心。
