妈妈们注意了!这几种水孩子坚决不能喝!

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最近天气越来越热,妈妈们会周末带孩子出去玩,当然随时给孩子补充水分是必要的事,其实喝水也是很讲究的,需要喝多少水,什么水不适合孩子喝,不然就会影响宝宝健康发育。

每个阶段的宝宝,额外需要喝多少水呢?

6个月以内:

不需要额外喝水!

6个月-1岁:

奶是主角儿,喝水不那么必要。

在宝宝吃完辅食后,可以喂几口水给娃漱漱口,既能补水,又能清洁口腔。但是千万别强迫宝宝喝水。

1岁+:

宝宝辅食吃得越来越多,活动量增大,水分需求也会加大。

除了食物来源的水,建议宝宝每天喝这么多水——

1-3岁:600-700ml

3-5岁:700-800ml

5-8岁:800-1000ml

不建议一次豪饮太多,可以上下午各补充2-3次,少量多次饮水。

不过,这些喝水量也只是个大致参考,妈妈们不用完全像教科书一样照着来。具体喝多少,还要综合考虑宝宝的身体状况、运动量大小、出汗多少等因素。渴了就多喝点,不渴就少喝点。

夏天孩子是应该多喝水,但是下面这几种水,孩子可不能喝,宝妈们注意下。

1、矿泉水

传统认为,矿泉水采自地底深处,富含矿物盐和微量元素,是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期,正需要补充这些微量元素,那么从饮水中直接获取,既方便又利于吸收,何乐而不为呢?针对这一现象,保加利亚的医学专家却提出了警示:矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康!

当水中含有较多的矿物质,浓度较高,并不利于吸收。正如一支鲜花插入一杯浓盐水中,花儿不但无法汲取水分,而且还会造成脱水变得干枯。这是因为体内水分的浓度不如外界,势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的,其含量和比例并不适合婴儿摄入,尤其是某些元素还对幼儿有害。


2、加糖的水

给宝宝喝糖水的事,是一年四季都可能发生的事。我们经常听说有的新生儿刚出生,妈妈还没下奶,老人怕宝宝饿,就喂宝宝喝糖水……白开水没味道,宝宝不爱喝水,有的老人出主意,宝宝爱吃甜,给水里加点糖就好啦……

一岁以内的宝宝坚决不能吃糖,一岁以上的宝宝也得少吃!糖会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收;还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

3、放了超过24小时的水

大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里,但如果家里成员少,不是很爱喝水,两天才能喝完一壶水。要提醒大家:放置超过24小时的水就不能喝了!

专家说:水放置太久,空气中的细菌会进入到水中,加速有机物的分解,产生大量的亚硝酸盐!亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的!所以,超过24小时的水,孩子和大人都不能喝!瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了!


4、反复煮或煮太久的水

现在很多家庭都会用电热水壶烧水,如果一次没喝完变凉了,有的妈妈懒得再重新接水,会再重新烧开,接着喝。还有些妈妈怕水烧的太久,有害物质不会被完全杀死,就会煮很久,但反复煮沸的水中的有害物质含量更高,一定不能喝!

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质,其实没有很多,不会影响到健康。但如果长时间煮沸,水会变成水蒸气跑掉,那这些有害物质,就不是“微量”的了,大量的有害物质被喝进体内,对身体就会有影响了,大人和孩子都不能喝!给孩子喝的水,烧开3分钟就能关火了,不需要煮太久。

最适合孩子喝的水是家中煮沸的白开水。因为煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。而且在煮沸的过程中杀死了致病性微生物,并保留了钙、镁、磷等矿物质,对孩子成长发育有积极的促进作用。

祝宝宝们在这个挥汗如雨的夏天喝对水、喝好水,过一个愉快的夏天!关于喝水的那些容易踩的坑,妈妈就们千万不要再犯啦!

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