一一眨眼教练计划画上了完美的句号。我很感谢组织让我遇见了一个这么好的教练，教练帮助我们完全是公益活动，为此每一次的会谈，我格外珍惜，希望每次的会谈自己都能有所收获，有所成长，所以每次会谈结束后我都要主动的写下总结或感悟发给教练看。12次的会谈涵盖了方方面面，教练计划让我我的内心变得轻松了，脚步也变得轻盈了。现将每次的总结感悟记载如下：
No one：
1、凡事都有两面性，对一件事，尝试用不同角度去看待它，不以偏概全；
2、教育是一个慢的过程，当你所做的一切达不到预期效果时，回顾自己的读书时代，将心比心；
3、成长是一个循序渐进的过程，成就更是日积月累、厚积薄发的过程，沉潜思考，定准目标，制定策略，把握时机，脚踏实地，不忘初心，砥砺前行。未来一定不会辜负努力认真生活的人，所有走过的路都会为你以后的人生铺路；
No two：
1、找到解决问题的策略，持之以恒的执行，提高主动学习的能力、数字化的能力、课程设计与开发的能力、PBL教学的能力以及自我反思的能力；
2、最可贵的坚持和认真，世界上最傻逼却最有成效的办法是坚持和认真；
3、所有的努力都不会被辜负；
4、你不发光的时候不要慌，不要急，不发光的时候是为日后发光做准备；
NO three：
1、经历了别人没有经历的，却也拥有别人没有拥有的。曾因那些经历撕心裂肺、伤心绝望地哭过，拼命地挣扎过，再回首这些经历让自己变得坚强了，不再是那个一遇事就哭鼻子的人，学会了更好地处理问题，学会了如何避免冲突；
2、工作还是生活无论发生什么事情都要看到积极的一面，你所经历的会让帮助你成为更好的人，激励自己不断前行；
3、我们没法改变自己的出身，但父母倾其所有给了我们最好的东西，我们只有不断努力，用双手去创造一个美好的未来，才能日后为后代打造一个幸福的未来；
4、生活不是这样，就是那样，总之不会是自己想要的那样，不被眼前环境所困扰、打败，终有一天你会成为想要成为的那个人，过上自己想要的生活；
5、别难为了自己，别辜负了苦难，不管怎么样，要有最朴素的生活也有拥有最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡。
NO four:
1、主动去拓展自己的圈子，积极主动的去结交不同的人，只有接触形形色色的人才能知道你想要的是什么；
2、伤心和遗憾选择哪一个？伤心是暂时的，而遗憾却是一辈子的事，无法弥补；
3、正视自己的强势，你那么努力、要强只是渴望得到认可和支持；
4、学会示弱，暂时的示弱会让事情的结果更好
No five：
1、站在对方的角度考虑问题，每个人的出发点都不同，试着理解对方，“同理心”很重要
2、猜想问题背后的可能性，并评价解决问题的方法，找到最优化的解决方案
3、思考最坏的结果怎么样？如果是最坏的结果，那没有什么是不能接受的
4、掌握沟通的技巧，既不违背自己的本心，又不让自己受委屈
5、敢于接受自己的不完美，无论是长相上的还是心理上的、性格上的，非常重要。自信地接受自己的不完美，其实就是从事物的对立面去解决问题。接受自己的不完美才能更完美(镜子暗示法)
6、修炼的路上没有早晚，无论从什么时候开始都不算晚
7、一个人最成功的高度是让别人舒服的程度，让他人看到光、希望，带给他人前行的力量
8、历经八十一难，方可七十二变
NO six:
1、在生活中，有很多的事情并不是我们想象的那样，它和实际情况有很大的差距的，这种差距会影响到我们对事物的判断，因此看待问题不能只看表面，一定要学会理性的思考问题。每个人站的位置不同，看的风景也会不一样，看待问题难免会有不同的意见，学会理解他人的顾虑；
2、不打无准备之战，一件事情的成功与否，取决于前期的周密准备，所以充分、有理有据的说辞很重要；
3、一个人要想成就自己，就需要更高的格局。我们每个人都可能与自己不喜欢、不好应付的人打交道。这些经历也都是人生必修的功课，放下对他人成见，善于和自己人格、气质、行为不同的人相处，才是大智慧的人。
No seven:
1、把最重要的事情放在最重要的位置
2、专注才能高效
3、一个人的判断力和认知能力会随着时间发生改变，判断什么样的事情更重要，其实也就成为了一个动态发展的过程
4、感染力是自然反应，要控制好自己的心情，尽量不让自己受影响；
5、目标决定方向，坚定自己的目标，朝着目标前进，只要坚定目标，脚踏实地，全世界都会为你让路
6、“斜杠青年”的启示:发展个人兴趣和爱好，把个人兴趣从娱乐性提升到专业的水准上，把兴趣变得专业，你才有更长久的出路。人生有无数种可能性，坚持你内心的某些东西，用更长远的思维去思考你的人生，拓展人生中的可能性
No eight：
1、成长性思维考虑问题：选择正确的方向，勇敢面对自己的内心，找到自己的核心需求。并将核心需求的动力转化为行动。用乐观积极的态度去面对各种问题困难和挑战。决定一个人是否成功的最重要的因素是意志力，而意志力并不是靠能吃苦就可以获得的。最终还是取决于一个人的心态，也就是她是否具备一些成长性思维，能在遇到困难时，看到事物变化的可能。相信自己的选择，坚持到底。
2、人生本就是一段孤独的旅程，伴你到最后的只能是你自己。你是为自己活着，最应该讨好的是你自己。你应该让你的灵魂兵强马壮。如同百万雄兵，以气吞山河之势披荆斩棘。不惧风雨，坚强前行。
3、生活仿佛是一块橡皮泥，如果你捏成别人所期望的那样。心里或许就会不舒服。你可能永远也无法活成别人希望的那样，只有按照自己的意愿活着，你才会感到更自由，更舒适。认清自己不必着急不必强求。顺其自然。如果注定，便一定会发生。
4、所有的事情都一样，只有当你做久了，才会发现效果。同样梦想，并非虚无缥缈的海市蜃楼，而是一件小事又一件小事的积累。
5、在成长的路上，难免被人嘲笑，但你大可不必介意。因为你并非为别人而活。你要相信。坚持着坚持着，终有一天你会过上自己想要的生活，终有一天你会因为自己的不懈坚持，让曾经被嘲笑的梦想发出耀眼的光芒。
No nine:
1、各自生命里蔓延滋生的新世界不断扩大，新遇见的人和事越来越多，每个人都有自己的艰辛，每个人都忙于自己的生活，学会相互理解。
3、真正的友情不会乞求，也不会依靠什么，一段友情不过分打扰，亦不随时间流逝而不打扰适当的主动联系。把passive变成initiative，自发的主动的去维持自己生命中拥有的友谊。
3、友情这种东西很弱小也很强大，弱小到你可能失去一个人就永远的失去了强大到通过点点滴滴可以维持的很长久，但一段友情出了问题，不能把所有的原因归咎于自己，自我反思是好事，但问题并不是出在一人身上，找到适当的时机，彼此坦诚交流，达成一个共识，实现真正友情的共赢。
4、每个人的生活阅历不一样，所处的圈子不一样，随着时间的流逝流逝，有的人走着走着就散了，友情就淡了，看淡友情也要珍惜友情，不要让自己在每一段逝去的友情中留下遗憾。
5、每个人的思想不一样，所以在很多方面对于事物理解都有不同的观点，然而我们都认为自己的观点就是事实导致很多时候都会不欢而散，所以无法理解对方，抱着分享的态度交换对方的观点，让我们更多方面的了解。
6、观点只是每个人自我认知体系中的逻辑自洽而已，就比如每个人对其他人的看法中都带有自己的价值观和理解力一样，所以不管什么事情一定不能把观点掺杂在事实中，只有这样你才能走得更远拥有更多。
NO ten:
1.教育的目的不仅是传授学生知识，更重要的是要培养学生的独立人格，健全的品质，让他们未来有适应社会的能力，坚持自己的想法，既育人又教书，不可偏离本质。
2.普通的老师是教知识，优秀的老师是教做人，而伟大的老师是让学生明白教育的真谛，目标是先成为一名优秀的教师，再成名一名伟大的教师。
3.教育中我们面对的是千差万别的孩子，每一个都是那样的与众不同，每一个都是世间独一无二的孤品，都有自身独特的需求和价值，都带着迷茫和不确定性在成长，我能做的就是尽力去发展他们的差异，实现高品质的差异，发展错落有致。
4.多亲近学生，多少学生聊天，比如一个会心的微笑，一个会意的眼神以及关切的问候，一个无言的赞许，都可以是具有教育意义的交互活动，不要让自己读书时代的遗憾落在学生身上。
5.运用团队合作游戏进行破冰之旅，让学生进行连接，彼此熟悉，相互了解。
6.多想办法融入课堂，既教书又育人，查找找名师的教学视频，多阅读书籍，打造生命化课堂。
7.了解学生最感兴趣的东西，找到最吸引他们的东西，帮助他们。
No eleven：
1、不要做一个完美主义者，完美主义让人裹足不前，过高的要求限制了自由的生活，但事实上恰恰是这种自由的空间孕育了无限的创造力，如若追求完美主义，你会产生压力，让你失去斗志，做到极致便可。
2、每个人的人生都不是尽善尽美的，而完美的人生根本不存在，同样每件事情都不能尽善尽美，力所能及找到合适的方法，进行折中处理。适当的留下一点空白，给他人创造一点生存空间，总之不求事事做好，人人满意，但求无愧于心。
3、先爱自己才能更好的爱别人，你得先爱自己才能更好的连接这个世界，必须先给自己，才能吸引别人来爱你。爱自己，爱满则自溢。
4、面对真正的自己，以一心追求梦想中的样子，还要难得多。接纳自己的一切，做真正的自己，生命才会饱满而丰富，才能收获快乐。
5、学会自我关怀，无论你的身心正在想什么，或许不清楚自己真正想要的是什么，认识和接受自己目前的这种状态，不要评判他自我关怀，去了解它，去寻找背后的原因，找到生命视角，有意识的觉察，了解自己的真实感受，学着拥抱和关怀自己的全部。
6、树立自信心，请勇敢的做你想做的事，无惧失败，修炼自己。只有充满自信才会拥有快乐，才能看到人生更多的可能性，只要有自信任何时候都不晚。
No twelve:
1、内心强大的人无所畏惧，往往不会在乎外界的误解，也不在乎有多少世俗的偏见，人生大部分的标准在你认同它的时候才是枷锁，当你不在意时，它就什么都不是或者只是个笑话。
2、这个世界上没有白白走过的路，所以你走过的路，吃过的苦，受过的罪，都会为你以后的人生铺路。
3、人生总有些坎有了勇气，过去了就是一种经历，过不去，痛苦的是自己，想要走出去，给自己一份勇气，往前迈一步。
4、自我成长的路上，我们会面临很多问题，没有关系，勇敢面对真实的表达成长才会开始。
5、最先道歉的人最勇敢，最先原谅的人最坚强，最先释怀的人最幸福。
6、学会赏识-尝试换个角度看问题、看他人。
愿你困惑迷茫时、瞻前顾后时、伤心失意时，再回过头看这些感悟；
也愿你真切地爱上属于自己独特的生活，用丰盈的灵魂和成熟的心智，去过好每一个生活里的当下；
