抑郁症的根源是什么，抑郁症的出路在哪里……
先说结论，抑郁症对外应该降低欲望，对内应该提升专注，逐步拓宽兴趣，实现从个人价值过渡社会价值。
- 声明：以上以下纯属个人观点，仅供参考。
为什么行思至这个问题，缘起是小红书上看到崔永元，经纪人发布邋遢的小崔手持他的书法作品的动态，不由嘘叹——小崔不应该这样。
一个人抑郁有多种原因，小崔是什么原因？大着胆子猜想，第一是小崔看到生命无意义而生抑郁，觉得该体验的都体验了，心生厌倦。
第二是小崔看到世界肮脏的真相而生绝望，从小崔揭露过一些恶劣事件上看，他希望世界是美好的，但世界让他失望了。
第三是小崔很在意外界评价，自我认可低。你说，他蓬头垢面着，形象都不顾了，还在乎外界的评判吗？我以为，恰恰是太在乎外界、不爱惜自己的表现。小崔打扮成这样给谁看呢，如果在乎爱惜自己，何必邋里邋遢呢？
对于抑郁症，还有一种可能，即他们与社会倡导的价值观不合，或者自己天生无力达到社会要求，但又想获取社会认可，所以抑郁。举例，社会推唱销售行业，大家都去做销售，那能说会道之人如鱼得水，而假设抑郁症之人不擅此道，自然业绩平平。
但，但，那并不代表此人不好，他们只是没有找到自己趁手的兵器。如果你让一条鱼像猴子一样能攀擅爬，那条鱼肯定做不到嘛。如果你要一个直人总行溜须拍马之事，他也做不到，不屑于做嘛。
从物种起源讲，万物虽同宗同源，但生命演化这么久，至今人与人是不一样的，人与动物是不一样的，动物与植物是不一样的，植物与植物也在是不一样的，花与树是不一样的…....供人欣赏的鲜花能把人讨好就好，大树成为栋梁也不错，两者都有所归，归宿没有质的差别。
现在可以拆解本文始的结论——抑郁症之人如果与社会倡导不合，就该降低对外界的期待，不以社会标准要求自己。换句话说，既然不屑或不擅做那些事，也别奢望得到相应的赞扬。
但人的本能有获得成就感、价值感、归属感的需求，人一定要有价值输出的口子。也就是说，有事做，不能闲，不耗费无效精神在看得到做不到的事情，与此同时，回归属于自己的可能是小众的领域或兴趣，专注深耕，以至极致。届时，个人价值将会变成社会价值。
但，但，无论什么时候，不要抱望被社会认可，永远是，自己认可自己，否则将再次轮入轮回……
今天李银河老师发了一篇文章，正中心意，题为「快感是人类一切活动的最终目的」，摘录一段，试读之——人为什么会有读书的冲动，为什么会有写作的冲动，人在清洁身体的时候所感到的快乐，人在排泄时所感到的舒服，与性的快感非常接近。而这种欲望的宣泄、这种由心中块垒的消解所带来的快感就像性的快感，成为生命的快乐感觉，于是就成为人类一切活动的最终目的。
即，即使个人价值没有实现社会价值，也不要紧，做事本身就是价值输出，一种快感。无论什么类型的人，生命的过程最重要，活过、爱过、体验过、快乐过，足够了！最终，大家的目的是一样的，最终，大家也是差不多的！
此外，有余力，则逐步尝试，拓宽兴趣，不合适大不了放弃，再尝试其他的……生命应该保持张力，如果固守退缩，自己的空间就越缩越小……
不要既要这个，又要那个……是你的终是你的，不是你的终会失去……把自己这个发挥好，把自己的兵器练好，也能纵横江湖……小江湖也是江湖……谁说，小江湖的乐趣比大江湖少，兴许更多……
是更多……
——2024.03.06
