思维决定行为，行为也会影响思维，行动对思维有很强的引导作用。身体先行动起来，装作快乐起来， 心也会随之快乐。
大脑运作是一个很奇怪的机制，它对高兴的事情只会稍纵即逝，反而对于焦虑、不安分、不快乐的事情它是越想越来劲，这就是我们常常陷入痛苦不能自拔的原因。我们要有意识驯化大脑，面对悲观事情时理智多一点。
先笑起来，试着欺骗大脑，想着生活是美好的，自己是快乐的，假装快乐，由于身心的互动，你就会快乐起来。
面带笑容，即使不能马上让你幸福，也会把你带向那个方向。先装模作样，装得像模像样，最后就真的会有模有样。
