昨天出差来到长沙，我们这行很有趣的是每天都会接触到很多人，昨天接触到接待我的长沙姑娘杨小姐，29岁，长得漂亮还贴心。她和我分享了一些如何养生的方法，比如淋巴祛毒、乳腺的保养，精油的购买等等小知识。比我年轻几岁还比我会保养，作为苦逼行业的我们，更要爱护自己，所以接下来一步，就是要把养生列入计重要的计划之一。

还拜访了一个长沙一个豪宅大姐，发现不斤斤计较、大条一些（这里的大条是指少了很多算计）的人总是很幸运，买房总是挑到低点进入，大姐也喜欢养花养草，电梯一开门，我感觉自己进入了一个很有设计感的地方，楼道布置得非常诗情画意。大姐给我的感觉就是生活总是平平淡淡，过好每一天才是真。

最后，我这种长期出差在外的人，总是睡不好，这个是我很想解决的痛点，昨天晚上到凌晨三四点才睡着，这个怎么解？