当下社会，身心灵成长越来越走进大众的视线中，那么到底身心灵是什么，他能为我们的生活带来哪些变化，他和平时我们讲的心灵鸡汤有和区别。

          首先讲一个概念，他和心理学的区别，心理学是一门规律学，是人们经过多年的经验提取出人们思想行为的轨迹，进而从这些轨迹中提炼出实验，这些实验能快速的搞清楚当个每个人的个案。但是心理学是有局限的，前面说了他是经验的总结，他能解决的仅仅是人们外在的行为，触及不到人类内在的源头。简单来讲就是心理学能够治标，但是不能治本。

最近有人提出，超自然心理学，其实就是讲的是身心灵，身心灵成长是向内看得，一位作家写的亲爱的外面没有别人，只有自己，其实就是外在任何在你上发生的际遇都与自己有关，是你自己散发出的能量吸引来的，可能现在你听到这里，会绝得不能理解，没关系，请继续往下听。超自然心理学和身心灵一样只是为了人们容易理解，而从新开发出来的新词，他本身没有任何意思，只是一个文字符号。市场上很多身心灵的作坊，其实都是挂羊头卖狗肉的机构。有一个很重要的指标就是那些机构的带领着有没有把自己当做老师，老师是要教别人没有的东西，才叫老师，其实身心灵是自己本身就有的，一位合格的身心灵成长者往往把自己称作导游或是传达着，他们只是比我们先进入这一领域而已。

        身心灵到底是什么意思呢，身就是我们的身体，心就是我们的心智，也就是我们原始心理学研究的部分，灵就是我们的内在空间，什么是内在空间呢。我举个例子，假如把我们大脑比作一个盒子，里面装满了苹果，你是不是会认为这盒子里面装满了，但我们还可以加一下花生进去，这下你认为满了吗，也没有吧，我们还可以装沙子，这下你决得满了吗，你可能说这还没满吗，其实比沙字更小的东西很多，所以我们从小到大一直往盒子里面装东西。这就像我们自己的人生，从出生到上学到工作等等期间，整个生命期间都在往里面装东西，装知识，装文凭，装你看的书，装别人说的话，因为大家都很焦炉，觉得只有往里面装东西装的越多才能在这个社会混的越好，才会越快乐，但是事实上真的如此吗，你觉得脑袋里面的东西越多越快乐吗，答案当然是否定的，快乐跟知识一毛钱关系没有。那么到底是什么阻碍了人类获得原本就有的快乐呢，就是我们没有发现其实我们大脑里面是有空隙的，也就是说我们从小获得的知识经验和技能里面是有空隙的，只是我们不知道而已，人们被社会上本不必要的压力给屏障了，忘记了自己大脑里面的空间，这个存在的空间就是我们讲到的灵，灵最主要的就是要看到我们大脑不是连续的，我们的念头是可以断掉的，这就是好多人在遇事的时候，毫无自知的把情绪发出去，后来回过都来才觉得后悔当初的愤怒。身心灵就是要大家想内看，透过身体，心智，看到灵的存在，进而不在受大脑限制性信念的控制，能够活出自己想要的人生。

       简单的给大家讲一下实践的方法，觉察身体最好的方式就是冥想，身体坐在椅子上，深呼吸，让自己安静下来，放松自己，觉察自己的呼吸，进而觉察自己的身体，有机会看到自己的念头，在不受你的控制下冒出来，没关系让他冒出来，看到念头了，你的身心灵旅程就开始了，看到念头后，就是我们说的心智，在你还未觉知之前，你在世界上所做的事说的话都是被我们的心智所控制的，心智就是我们从小的一些限制性信念，这些限制性信念就是

      限制我们自己活出自己，活得不快乐的真正原因，我们通过身心灵的成长，就是要丢掉这些限制性的信念，让自己活出本来的样子。那到底身心灵跟心理鸡汤有何区别。说的狠一点心理鸡汤是一种毒药，这些鸡汤会麻痹自己，以为自己解决了问题，但其实等到下一次问题在来的时候，你还是会表现出，你原有的行为模式，愤怒沮丧等等，心理鸡汤是安慰剂，他还会上瘾，此刻喝了鸡汤平静了，下次得要更大剂量的鸡汤才能满足自己，在这个知识信息泛滥的时代，鸡汤也到处可见，这得需要自己去甄别，哪些文字是鸡汤，哪些才是自己救命的良药。打个比方，一个人掉进了一个粪坑，心理鸡汤会让这个人想像自己正在夏威夷度假，清风佛面好舒服，殊不知这个人都快被熏死了，其实这个时候那个人不需要什么鸡汤，他所需要的是有人拉他一把，从他那个臭气熏天的粪池里面拉出来而已。其实世界上大多数人都在这个粪坑里面，里面有自己拼命添加的知识，添加的信息限制性信念等等，我们没有发现这粪坑里面是有空隙的，当你发现空隙，并走进去的时候，那么快乐就是自然而然发生的，没有任何添加剂，也没有任何副作用。今天只是给大家分享了一些基本信息，以后有机会再跟大家分享我10年的身心灵路程。