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谢之葫马，谓之己之首半马，幸得完赛，膝腿皆痛。静身回首跑习之历，若人生，盖路高低之起伏，亦有己不懈之坚持，皆不易。
喜马跑未几，月余前入警院受习，午后多时闲，唯恐费，手机常观之颈疲眼劳，遂决跑，恰战友二人皆为专业者，授之励之，收获良多，适闻连市5月马赛，即刻报之，幸中签，心悦，凭添动力。
马跑乃长距离者，人各有论，然强身以健体，然突破之自我，然拓圈以交友，更有谓之“以孤独抵之寂寞”云云。凡不论，自觉跑中心静无忧，无旁骛，静心思考所谓人生，不论每步，无论一里，由此则收获良久。
方两年余，人生之大改变，难舍家庭思忧，由军中教习转之地方，尤为“自主”“安置”间反复量，不免长思虑，未有息，他人各论之皆谓在理，常忧之。至警院叔辈队长促膝，是以退休并久转之历，以“圈”之理晓动之，终解心结，心尤畅，使焕然。适逢家子年幼，习课运动多有懈怠之时，马跑之事亦有以吾之坚持为子励之意，人皆谓父为子山，吾以军、以警身为子山，今加之跑习之坚，望为其率，谓良苦之心矣。
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凡马跑虽言持坚，但必循科学之法，又左膝故伤，牵绊跑习，更重习之以理。每练必观自身之状，前、后之热、拉皆不可缺。遇即日难得葫市风息云微，温感爽达，唯经途坡之烦忧。始跑膝有所感，故慢之，配以7分，三里坡后，觉尚可，逐添速，十里觉可为，耳侧张五常论《深圳将为环球之经济中心？！》替以杰伦曲，瞬豁达激昂，十五里始加速，超多人，终以达。
后腿痛身乏，但不枉向前，自觉胜己，积跬步足矣。
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