据统计，我国感染乙肝病毒的人数已超一亿，占全球超10%。究其原因，与不良的饮食和生活习惯密不可分。因而，维护肝脏健康。就成为了当务之急。
豆浆是肝衰竭的”发物“？医生说出实情
随着生活水平的提高，人们越来越重视养生保健，很多人就会经常饮用牛奶、酸奶、豆浆等乳品来补充营养。其中一些人就提出豆浆是肝病的”发物“，容易引起转氨酶升高，这是真的吗？
豆浆是一种富含蛋白、钙质和诸多微量元素的豆质乳品，适当摄入可以提升自身免疫和稳定脏腑代谢。但是，黄豆也是一种高嘌呤食物，摄入过多或会加重肝脏负担，从而引发肝病发生。
医生：3种食物，或是肝脏病变的“帮凶”，少吃为好
1、油炸食物
经过油炸的食物，很多人都爱吃，特别是从国外引进的麦当劳、韩国炸鸡等快餐店，更是吸引了不少油炸食品爱好者。
可是这些油炸食品中内含大量油脂和不饱和脂肪酸，长期食用，会让肝脏代谢与排毒作用下降，肝血流速变慢，极易使脂肪沉积，包裹于肝脏外部，形成脂肪肝等疾病。
2、黄花菜
黄花菜是非常有名的野菜，煲汤、炒菜时加进去一些，可丰富口感、营养也增加不少。
可是需注意的是，新鲜黄花菜中包含有名为“秋水仙素”的物质，其含有一定毒性，吃的时候，需用用高温处理，或凉水浸泡，才能破坏内部的秋水仙素，方可食用。否则会引起肝脏功能紊乱，引发肝中毒。
3、甜食
甜食的种类很多，有糖果、蛋糕、巧克力等，非常受人们喜欢，尤其是老人小孩。
甜食虽然精致、美味，可是糖分也相当高，加上很多还有奶油以及一些添加剂，来丰富口感，人们常吃，会让体内自由基和过氧化物增多，血液浓度变得粘稠，肝功能会不能正常运行
医生：肝病来袭时，身体会出现“3种异常”
1、便秘
肝脏作为人体最大的消化腺器官，可以分泌多种酶和胆汁来辅助消化食物。
可倘若，消化食物的酶和胆汁分泌变得异常，身体就会出现食欲不振、腹痛腹胀、便秘腹泻等情况，出现这类情况，一定要立即去医院做全面检查。
2、疲乏
肝脏受伤后，肝功会变得低下，此时病人的精神状态，会变得大不一样，身体疲劳、精神困乏，遇到此种情况，要及时到医院做肝CT。
由于肝功能合成营养物质的功能下降，会妨碍身体对营养物质合成与储存的降低，身体缺乏足够的能量支持，就会出现疲乏无力的现象。
3、皮肤发黄
肝脏一旦受到损伤，就会引发肠道梗阻，胆红素等物质不能有效被肝脏所代谢，并顺畅排出体外。
胆红素升高，一般代表代谢作用异常，皮下组织就会积聚大量胆红素，人体外部就会发现，肉眼可见的黄色，皮肤发黄、眼白发黄
坚持做2事，呵护肝脏，预防肝病
1、进补益肝物质
2、经常保持微笑
如今，人们的生活压力与日俱增，总会有闷闷不乐、抑郁寡欢的时候。
而这种情绪，对肝脏的健康是非常不好的，长期生闷气、情绪低下，可导致肝气淤积、肝血不通的情况发生，不利于身体健康。
因此，学会释放压力，每天保持良好、乐观的心态对身体健康是非常有好处的，对肝脏的保护也大有裨益。
