时间:2022.12.6
分享者:金凤
✍️幸福需要活在当下
思考的间隙即开悟
✍️幸福需要心境平和
你要意识到，是焦虑感让你感到不快乐。而这种焦虑感源于一连串不断涌现的想法。
我说的“幸福”，指的就是拥有平和的内心！
幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。
幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
不要设法逃避焦虑，而要直面焦虑，将焦虑的事清晰化，了解自己焦虑的到底是什么，把问题写下来，让自己有缓解焦虑的方向，可以让自己心安，因为已有努力的方向，而不是困在模糊的焦虑感中，不知所措！
✍️欲望是主动选择的不开心
我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。认为自己会因外部环境变化而获得幸福。
欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
相较于做一些不是自己百分之百想要做的事情，努力调整欲望更重要！
要很长时间才能明白，没有什么“等我做到×××，我就快乐了”。
譬如典型的考上大学，一切就都好了。买房买车，一切就都好了。孩子长大，一切就都好了。等退休，一切就都好了。
没法活在当下的人，一个时期有一个时期的苦恼，心里都是悔恨的过去，庸常的现在和难以企及的未来。
