一般来讲，我们有许多对他人及对自己的评断、想法、推论及解释的形容词，很容易与感受混淆。

这种语词如下:

我觉得被抛弃；我觉得不被信任；我觉得被瞧不起；我觉得被拒绝；我觉得被攻击；我觉得被出卖；我觉得我不重要；我觉得被利用；我觉得被强迫；我觉得被忽略；我觉得没有被聆听；我觉得不被支持…

我们一起来看看哪些是感受的词汇：

焦虑、担心、害怕、哀伤、愉快、高兴、

平安、犹豫、愉悦、幸福、生气、愤怒、

难过、温暖、困惑、内疚、恐惧、困扰、

无助、沮丧、冷静、痛苦、厌恶、感谢、

满意、不安、紧张、兴奋、安全、快乐、

嫉妒、荣耀、疲累、辛苦、烦恼、惊讶、

震惊、后悔、疑惑、疲倦、坐立不安、

不稳定、不舒服

摘自《放下束缚》 张宝蕊 著