第一章分析测评你目前的生活
重力问题：在设计人生的过程中，如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题，而是一种情况，一种环境，一种生活现实，它像重力一样，是一个无法解决的问题。
我在这里
健康评估（情绪健康，身体健康和心理健康）
我的身体一直很健康，在体能上也很不错，过去几年的积极锻炼让我的身体较好，但是最近半年来进行的锻炼很少还长时间熬夜，现在白天会头晕头痛记忆力下降。最近的目标是毕设，在这一过程中我感受到了一些快乐，但艰难困苦也有很多。但是，我这段时间却花了比做毕业设计更多的时间在看小说，玩手机游戏上，这种无意义的活动让我自责，多次告诉自己要改变确失败继续堕落，情绪有点差。而且我现在越来越感到自己头脑空空。十二月考研结束到现在，我已经不知不觉玩手机玩了四个月，没做什么有意义的事情，生活堕落，这很差。不过好的是我现在已经意识到了这一点并且决心要做出改变：充实大脑、锻炼身体。
我觉得我的健康状况达到了2/3的状态。
工作评估
我没有工作，作为一名大四学生，我觉得我应该有那么一些兼职能小小的赚一些钱，唉，更体现了我的头脑空空。我觉得我的工作状况是0，红灯
娱乐评估（只是为了寻找快乐，如果目的是为了进步，快乐或实现目标，即使在其中感受到了快乐，也不是娱乐活动）
我现在的娱乐活动只有玩手机，非常贫瘠，我每天花大把大把的时间看小说，玩游戏，这样过度而无趣的娱乐没有让我感到很快乐。
我觉得我的娱乐状况是1/5，红灯
爱的评估
我爱我的家人，爱我的男朋友，他们也爱着我。但是朋友越来越少，经常联系的只有舍友。我还爱运动，接下来我会多多运动。
我觉得我的爱是3/5
存在的问题
健康
1.心理健康：大脑空荡，眼界狭窄，不成熟。
2.情绪健康：多次的定计划而不执行让我十分自责自我厌弃。
3.身体健康：熬夜贼伤身。
工作
没有任何工作，没有收入，没有历练
娱乐
娱乐时间太多，但娱乐内容毫无意义，只能带来些许的快乐和更多的负面情绪。
爱
朋友很少
没有重力问题。
虽然无法知晓未来，但在人生设计之前，至少应该充分了解自己的起点。现在，我必须找到正确的人生方向，所以需要一个指南针
