我用了一个月时间减掉了10斤，后来使劲吃才吃上2斤，目前体重比较均衡，不敢再减，肚子上有些肉肉，觉得很好。

土豆拌饭

孩子和他爸比较瘦，他们两个主要是想要增重，我想的办法很简单，动起来吃起来。孩子好说，毕竟在这个年龄段，充满活力，只要我动起来他就能把我累趴。

最难的是他爸，总想葛优躺，不爱吃东西还琢磨着长长肉。躺一个月浑身无力，睡眠不佳，免疫力尤其下降，食欲也越来越不振，这样哪是长肉，这分明慢性要命啊！

一旦营养不良了，好嘛，各种问题接踵而至。脑子思维跟不上，身体越来越懒，食欲不振，精神萎靡，喜静喜阴。。。

唉，胖也是苦，瘦也是苦！