瑜伽你在什么年龄开始练，只要你刻苦、坚持年龄还真不是问题，你就能够保持那个年龄的相貌，练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽、瑜伽的好处：瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力，培养专注力。练习瑜伽对女性有最大的好处（对男性也是一样滴）
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瑜伽
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