大家好啊，今天是分享米哈里.契克森米哈赖的《心流：最优体验心理学》的第六天。前几天，我们讨论的都是“心流”体验的美妙，以及它对我们的益处。

那么问题来了，“心流”体验真的那么完美，它有没有一定的局限性？

还真有。

01

视野的局限

“心流”体验的第一大局限：使人视野变得狭隘。

昨天的分享中，我们得到了一个结论：“心流”是一种能力，并且可以通过训练的方式获得。那么，通过什么样方法获得？阅读是一个挺好手段。

也许，看到这里你会想了：既然“心流”是种能力，那么我们掌握了这种能力之后，是不是以后想去做什么，都能很快进入“心流“？我们是不是能通过“心流”状态，更好、更快的学习到一门新的学科知识？

这样的结论有些想当然了。确实，掌握“心流”你便能够收获满满，毕竟能够进入“心流”状态，就是代表我们的注意力高度凝聚，它能让我们更全神贯注的去解决眼前的难题。

但是，它也是一把双刃剑，人都是有畏难情绪的。我们前面提到了，想到达到“心流”状态，我们此刻进行的活动，难度不能过低，也不能过高，它需要达到一个平衡：这个平衡难度略高于技能的5%-10%。

那么，为了达到难度：我们的大脑会怎么做，它便会运用一个策略：它会把我们做的任何事情都转化为我们专业领域上的问题，从而让我们一直处于心流状态。

举个简单的案例：比如一个掌握“心流”能力的律师，在应对一场典礼时会怎么做？他会只注意自己熟悉的事情，对这项典礼在美学、服务民众、社交等方面的意义浑然不知，由此他就错失了成长的良机。

所以，掌握了“心流”能力的人，会容易沉迷于“心流”这种美妙体验中。为了追随这种最佳体验，他会摒弃掉学习其它新知识时的痛苦状态。

也就是说，他对“心流”状态上瘾了，放弃了自我成长的可能。

02

上瘾

对“心流”体验上瘾，就是掌握“心流”后可能带来的第二大局限。

首先，我们先分析下为什么一件事情会让人“上瘾”？以赌博为例：

1、是因为赌徒急需赢下那笔钱？但是，要知道很多富豪，就很喜欢赌博，他们本身可不缺钱。

2、是因为他们喜欢赢钱的感觉？这样的结果近了，但是还不够。赌博是有输有赢的，一个输多赢少的人，为什么也会对赌博异常沉迷？

3、除了对赢钱的兴趣，赌博还会带来一种虚假的“掌控感”。我们都知道，赌博这东西，在概率上而言，并没有什么特殊的技巧，都是只凭运气。可是赌徒们不这么认为，他们认为每一次下注，自己都能掌控结果。赢了，他会认为是自己的灵感引导。输了，他会认为距离自己的猜测更进一步（比如5把都没有自己想要的结果，他认为下一把能中）。

而“心流”体验也是一样，“心流”除了强调对目标的兴趣感，也是强调在行动过程中的“控制感”，它们就像：一个专业人士手中的锤子-自己熟悉的专业技能，以及挥动着这把锤子的手臂-“心流”体验过程中控制感。

1、“心流”带给他时刻汇聚起的注意力，变得专注无比。但是，同样也会让他的视野变得局限。注意力专注的人，会屏蔽自己不想看到的场景。

《思考快与慢》一书中，便有这样一个实验：一群注意力集中在球赛中的人，会对球赛屏幕上，一个穿着熊外套，在观众席缓缓穿过的奇怪家伙视而不见。

2、而手中拥有那把称作“专业”的锤子，更会加剧这一现象。能力越强，掌控力就越强。即使遇到无法忽视的难题，他也容易从中找到自己熟悉的专业内容。然后用自己的专业，去解决问题。所以，拿着把锤子，他看什么都是钉子。

可以说，无论是赌徒，还是这些专业人士，他们追求的其实都不止是期望的结果，他们也在追求，自己在追求过程中的那种控制感。

所以，我们必须要认清“心流”有使人上瘾的魔力。想要掌握“心流”能力，你就必须要思考怎么克服可能的上瘾问题，这是我们避不开的难题。

那么，怎么克服上瘾？以及心流带给我们的视野局限性？

最好的手段还是阅读：阅读本身是一件益事，多多阅读，尽量少些类似游戏和赌博，这些玩物丧志的成瘾活动，养成好的兴趣。另一方面，多阅读不同领域的书籍，还可以打开我们的视野，提升我们的成长上限。通过阅读掌握的“心流”能力，就能尽可能避免掌握“心流”体验所带来的局限。

好了，今天的分享就到这了，明天是我们解读《心流：最优体验心理学》的最后一天。