【Day47课后实践】
这是2018年9月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.4讲的课后实践。
<实践事项>
继续调整运动计划。分享给朋友。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1课程之运动缓解焦虑。链接自己，下次情绪不佳时考虑实践一次。
1.2课程之运动促进愉悦。链接自己，打羽毛球总能让我开心。特别是比赛赢了的的时候。今天头疼的厉害。停了一次今晚的羽毛球，听完崔律课后悔，说不定打球头疼会好的更快。（今天忙一天，刚回，头疼，可想着课没听，坚持听完后，头疼缓解不少）
1.3课程之运动类型探索 。知识点链接，选择适合自己的方式最重要。
1.4额外收获。关于打卡那些事，崔律美美哒看日志的三种方式（点赞留言什么也不做）让我看到态度鲜明的严师。让人自强。之后热情的分享学员的蜕变，声音中那份喜悦，让人感动，通过日记看到伙伴父亲的生病后真诚的问候，让人温暖。
处在馄饨世界，这份清亮的态度和教师的执着应是一股清流。可贵。
2.我在实践中的亮点：
2.1这两天超级忙，课程都是现在抽空听，运动的实践探索就更被放到爪哇国了
2.2用零食补充精力一直在实践。很好的效果。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
