30岁以后的女人，做到两点就赢了：

1.选对食物

2.看谁先发脾气

每一个7、8年，你都要被更换，彻底更换！

上帝并不在意你是谁，虽然你很在乎那些记忆，以这些记忆识别你是谁！

但是，每7、8年，你的身体就会被重建！全部拆换，仅留下不足2%

理论上，你应该每7、8年，生一次大病，咳嗽、吐痰、发烧、骨头疼痛，生病，其实，是你的机制设定好的，那些看起来，很大的变化，其实，你以为是生病，却是脱胎换骨的过程。

也就是说，你的年龄，正好是7、8的倍数，那个时段，就是你脱胎换骨的时期。是化蛹为蝶，是一次次的升级、更新的过程！

49岁左右的那一年，是你身体重新装修的时候。

50年才碰到一回啊，一定要珍惜这最后一次重建的机会！一定要珍惜！

这一年，为什么你会感觉到潮红潮热？为什么你会感觉到心慌气躁？因为这一年，整个身体内部构造将发生巨大变化。

你的荷尔蒙分泌发生巨大的变化，你的骨头的骨钙流失以及吸收钙的能力也将发生巨大的变化。

另外，还可以学习吃营养早餐。营养早餐就是将那些高蛋白，高脂肪，高维生素、矿物质的食物做一个组合。这个组合一般来讲，每个人只需要花几分钟的时间就可以制作出来，尤其适合上班族。

所以在最后的这一年，你一定要好好的去捕捉这种机会，这个机会就是要想办法把身体的毒素彻底的排掉。

另外，在49岁的这一年左右，第一个就是要准备好大量的植物性的蛋白质，以及植物性的带有雌激素的那些植物，尤其是五谷杂粮以及豆类就对你有很大的帮助。

所以在最后的这一年，你一定要好好的去捕捉这种机会，这个机会，就是要想办法把身体的毒素彻底的排掉。

我们阳光森林宝贝的营养早餐就是高能量、高维生素、高矿物质的食物组合，营养早餐的制作有一个很重要的思想，那就是越完整越均衡越好。

有一个口头禅，叫做什么都不多，一个都不少。

当你处在一个非常好的健康的状态时，你会发现你做什么都很顺利。

当你一出现健康状况的时候，你将很难以一种很好的心态跟别人相处。

因为，如果你能够好好的爱自己，

你一定会变得越来越有钱，

你一定会变得越来越有好心情，

你一定会变得越来越有智慧，你一定会越来越愿意把自己美好的东西奉献给别人。

其实解决了健康问题，

就解决了我们思维的清晰，

也解决了我们反应的速度，

也解决了我们我们判断的能力，

也解决了我们思考的能力。

好处买一送八

49岁左右这一年，是你生命的转折点，

是你身体重新装修的时候。

就像装修房子一样，如果你的房子重新装修，你会买什么样的材料呢？

是买环保的材料还是买普通的材料？

还是买垃圾的材料？

身体也是一样的。

这一年呢，如果你足够爱自己，给自己买均衡、完整、足量的营养材料，那么你将焕然一新，相当于迎来了你的第二个青春；

如果你买普通的营养材料，减少垃圾食品的摄入，那么你会减慢衰老；

如果你毫不在乎，随意吃，肯定会加快衰老的速度！

更年期有哪些变化呢?

1.更年期的女性最显而易见的就是月经的变化，由于进入更年期后，女性的卵巢功能开始变弱，出现了一系列和月经有关的症状。比如有的女性月经崩漏、有的女性月经很长时间，有的女性月经好几个月不来等等。

2.更年期的女性会有潮热出汗现象，有的在一天中出现多次，甚至有的几分钟一次，严重影响生活，这与机体的雌激素水平减少有关。

3.还会有情绪的变化，更年期的女性很容易有情绪方面的变化，很容易生气、激动；很容易情绪低落，在更年期的女性抑郁症发病率也很高。

4.女性生殖的症状，比如阴道炎、尿路感染、性欲减退等。

5.其他系统的疾病，比如骨质疏松、高血压、冠心病等疾病也是高发期。

出现更年期症状的根源：整个身体内部构造开始快速走向衰老，你的卵巢由成熟走向衰老，你的荷尔蒙分泌开始不能正常分泌，你的骨头的骨钙流失越来越严重，吸收钙的能力也越来越弱。

女性的生殖腺，除产生卵子外，还分泌激素促进子宫、阴道、乳腺等的发育。

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

更年期保养，还要想办法把身体的毒素彻底的排掉。

你是你生命的主人，你的健康把握在你的手里，升级还是降级完全取决于你的认知。

愿每女性朋友都能迎来自己的第二青春！

春夏时节，血液由内脏流向体表，此时，是进行身体清洁的最佳时期。当春季生发时，如果懂得配合，学习借季节变换，自然之力，做身体清洁，生发出新一年的好底子。

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