“你说的奇怪,是不是这个人看似什么都好
十分优秀,但是和他交往就像是一块漫透了水
的海绵堵在你胸口,浑身不得劲。”
只有接触过“海绵人”的人才会知道“海绵
人"孤独、封闭到有多可怕。
下面就是我总结的关于“海绵人”的表现
表现一:谦卑式的过分礼貌
讲礼貌非常能体现一个人的教养素质，
但是我一直都分得清楚什么是谦卑,什么是自
卑;什么是和善,什么是讨好;什么是礼数
什么是谄媚—我会很尊重您,但是我不欠您
的,如果您不自重,我的尊重也没有那么廉
价
但是“海绵人”分不清,他们谦卑到了极致成
了自卑,他们示好到了极致反成讨好,他们对
你的和善不是欣赏,而是他们自己形成的包裹
着笑险的保护机制。
但这反而使得一些人只看到了表面,觉得他们
特别懂礼貌,特别好接触,甚至想要亲近他们
表现二:自责式的关照
和“海绵人”走得近的人,总会进入这样的历
程:感慨对方怎么会这么体贴，心疼对方
么会那么体贴—被对方的换位思考搞得心理
负担沉重。
当你的另一半和你太相敬如宾时,你就会体会
到这有多吓人，她丝亳不想让你知道她的内
心真实想法,她在用温柔的礼节疏远你。
低姿态,低安全感,对亲密关系的焦虑和疏离
是“海绵人”身上最经典的三种特质,它们往
往包裹着体面的外表,让人感觉到不对劲却挑
不出毛病—你和她相处难受,你却不知道哪
里出了问题,你甚至想吵架都吵不起来。
如果你觉得自己可能是“海绵人”那么
尝试着逐步去接
触其他人的目光,不要去躲避,从身边的朋友
亲人,到陌生人。尤其是谈话和对话的时候,
注意力请关注在谈话内容上,然后尝试着去正
视对方的目光
我以前也是不敢和别人对视,后来有长辈跟我
讲说,你跟我聊天的时候为什么不敢直视我?
你在逃避什么吗?希望你看着我的眼睛,眼睛
是心灵的窗户,你看着我的眼睛也是对我的尊
重。我那时候的自尊心很强,她这么说,我就
觉得自己一定要做到,于是每次跟别人说话
哪怕是陌生人,我都会努力去直视对方,一开
始感觉非常挣扎,但是久而久之就习惯了。
最后我想说,当你觉得有什么令你感觉害怕的
时候,不要逃避,逃避是解决不了问题的。你
要跨出去面对的这一步。
比如当别人的眼神令你觉得害怕的时候,不要
逃避,迎上去,直视它,把它盯回去。
如果我们身边有这样的“海绵人”，请你及时的伸出你的援手，帮他脱下冰冷的外衣，谢谢你，朋友。
