即：每一次行动都可以在神经导电体外层包裹髓鞘质这层绝缘体，髓鞘质越多，自己越能控制自己的行为和意识，所以，行动的价值在于打造神经电流通路。

这句话摘自永澄：你学那么多，不怕在心上插刀么？文章中。最近一直在探索学习的过程以及习惯养成到底是怎么回事。也谈不上研究，都是学习他人已经研究出来并且讲出来的科学研究结果，不过就了解道德神经科学知识与自己的实践以及理解相互印证，多少有些赞同。现在水平不够，只能暂时全盘接受。（科学研究的研究对象是我们的日常行为，而我们用日常行为来印证科学结论的正确性，好像是对的，但好像也有些问题，这个印证过程仅仅是用自己的日常行为来印证科学研究结果，但不能确定他就是对的。太绕了，就酱样子！不说了）
　　上面引用的那句话道出了习惯养成的关键，以及为什么要进行更多的行动的本质。很多话一旦说到本质，很多事情就显得是那么的简单。上面那句话的意思是我们每一次行动都会促进神经元细胞产生一次链接，并且形成导电体，每重复一次就会增加电流强度，吸附到髓鞘质的绝缘体包裹在外面，形成一条通路，这条路通损失的电流越少，行动的强度就越大，变现出来的结果就是自己能控制自己的行为能力也越强。这也从另外一个角度解释了为什么我们有一些习惯会慢慢养成，是因为我们经常这样做，比如吸烟，比如上厕所看书，比如看到课本就头疼想去玩等等。
　　习惯养成实际上就是这么的简单，最核心的步骤就是行动，尽可能多的去行动。当然具体的行动过程会有很多的方式与方法，而不是一味的重复一个动作，简单重复一个动作，没有任何的反馈与改进不会有任何的帮助，因为很多行为都不是靠一个动作就能完成的。刻意训练的相关知识在这里得到了应用，这是一个方法论，他是为自己的“己道”服务的。