健康专家说:“人不是死于疾病，而是死于无知”。刚听到这句话的时候心里不明白，为什么人是死于无知的？从自己这些年的经历和学习中，终于明白这句话的内涵……
为什么说人是死于无知？而中医养生与认识自己和健康又有什么关系？在健康行业的这些年，我终于找到了答案。
人确实是死于无知，因为人在生病时不知道自己生病的原因，也不知道自己是什么体质，就只会把自己的健康交给医生，任由医生主宰给医生当白老鼠，却不知道生病找医生，而健康却要靠自己。
中医养生是教我们做自己的医生，教我们学会认识自己的体质对症治疗。可是我们许多人连自己是什么体质都不知道，不仅会吃错食物还会吃错药，这样怎么会得到健康呢？
中医养生讲究的是辩证论治，因人而异。人的疾病大多数是因体质虚而导致的疾病，因为人的虚症，所以才导致人体正气虚弱，病邪乘虚而入，导致生理机能和抗邪能力减退，主要为阴阳气血损伤或某一脏腑虚损的症候。
那么，虚从何来？人体的虚是由先天不足与后天失调两种因素造成的，以后天失调为主。先天不足是指父母身体虚弱，胎胚在发育过程中得不到各种充足的营养物质而致先天发育不良。后天不足是指饮食失调、七情劳倦、房室过度、久病、大病、产后失治、误治、环境影响以及情志失调等因素导致脏腑、阴阳、气血虚损。体质可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血两虚、阴阳两虚等症。
有些人知道自己体虚，就给自己吃补品，但是有的人吃了补品时又会上火；有的人见自己上火了就去吃凉的，凉的食物吃了之后又会头晕；这些症状都是对自己的体质不认识的缘故。如何认识自己的体质呢？这需要自己用心来对待自己，关注自己的饮食起居。当自己身体出现不舒服的时候，要去仔细想想自己吃错了东西呢？还是劳累过度了？还是因为心情不好的原因引起的？，千万别忽视自己身体的反应。要像对待自己的宝马车一样来爱惜，甚至胜过宝马车。因为宝马坏了可以维修，而自己的身体健康没有了，就会一切就都失去了，维修费还不便宜。再说了，一个不懂得爱惜自己的人，他爱其他的一切都是假的，“人不为己天诛地灭”。你连自己都不爱，你说你爱父母，身体受之于父母，你的平安就是给父母的爱；你说你爱妻子（丈夫），你不爱惜自己的身体，让自己的健康失去带给ta的不仅仅是经济负担，还有心灵的伤害；你说你爱儿女，你不爱自己，让自己的健康透支，是给儿女增加压力……。
所以，不懂得爱自己的人，ta说爱谁都是假的！
中医讲“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，这些情志对健康的影响比外界一切的东西更厉害。我们都知道“最大的敌人是自己”，说的就是人的情绪对自己的伤害，想一想自己对自己的伤害有多严重。
所以中医养生是让我们从自己的体质到我们的心理跟健康的关系，循序渐进的告诉我们来认识自己，爱自己，做自己的医生。“三分治，七分养”，就是告诉我们要靠自己来获得健康，如果你懒，不想自己动手，那么疾病就会留在你身上不走；你要是勤快点，疾病就会被你赶跑了。从生活中的一点一滴慢慢入门，你会渐渐的认识自己的体质，认识自己的性格，掌握自己的命运，使自己拥有一个健康快乐的人生！
