1.早起,每天6:00之前起床,完成

2.早睡,每天23:00之前睡觉,完成

3.每天阅读25分钟(6.7-6.13)《丰田高效工作法》,累计阅读完成190分钟。  完成

4.每天收听《时间管理》,本周收听38-44讲,完成

5.每天收听家慧库,《探索名门望族背后的秘密》36-43集，完成

6.运动,本周步行2小时50分,15公里，完成

7.每日总结,完成

8.周总结,完成

《丰田高效工作法》本周分享：会议讨论问题时，老是提反对意见对会议的进程没有任何帮助，如果想反馈的话，就要必须提出相应的改善方案或者替代方案，并且报告中要包含课题，对改善要有针对性。工作中的改善要切切实实能提高工作效率，即使不用刻意努力，也能取得成果。工作中缺少对最终目标的确认，过程中更是缺少对目标的调整，在这样就很难去把握最后的结果，目标是动态的，要改变这种状态；工作中要找到与别人的差距，不断的学习，并把别人的优点运用到自己的生活和工作中来，要具备这种积极成长的思维。在实际工作中，认为不是自己工作分内的事情 就不会主动去做，认为事不关己。但如果在空余的时间去学习自己工作相关的工作，就能拓宽自己的工作范围和视野，对自己的工作发展也是有益的。一个改善方案，除了要有好的课程和思路，需要用真挚的讨论来争取对方的支持和理解，要用事实去说服对方，是刚开始转变比较困难，需要坚持和毅力。工作中要尽量改掉那些旧的工作模式，要不断的挑战新的方式来提高工作效率，同类的问题的也可以横展开，触类旁通，举一反三，最终的效果也会发生质的变化。

《时间管理》分享：生活中要善于利用碎片的时间、不同的情景、多与大家讨论学习更加有利用学习，要善于利用圈子的力量，效果会更好；习惯的养成可以先从一件小事开始，可以先设定一个长远的目标，不要想着一口吃成胖子，坚持做下去；做事情要有内在动机，要靠内在驱动，这样才会更持久。要去做正确的事情，只有方向对了才能事半功倍，在做事的过程中，要不断的修正，反思、评估我们的目标是否正确，再进行调整，要懂得“平衡”。

《探索名门望族背后的秘密》分享： 1.要定期对自己做的事情进行反思，只有做到在遇到困难时坚持、主动突破而且能反省自己，才能达到目标，过程中可以多去学习。2.生活中存在各种不圆满，实际生活中也无法做到圆满，要接受这种状态，然后不断的提升自己，让自己做得更好。3.钱镠的家训对自己的后代留下了深远的影响，为以后皇朝的繁荣打下了扎实的基础，真正的家族传承不是依靠财富的传承，要懂得去培养孩子，孩子优秀程度也决定家族兴盛的程度，同时会影响家族中其他的人一起成长。